La mia malattia mentale non deve distruggere le mie relazioni

Da quando siamo bambini, siamo bombardati da rappresentazioni di amore e appartenenza, di solito in un film idealistico o in un romanzo sdolcinato. È naturale che inciampiamo nel desiderio di quello stesso senso di appartenenza. Ne abbiamo un innato bisogno: desideriamo amare ed essere amati.

La malattia mentale, però, lo rende complicato. Pochissime storie riguardano un protagonista alle prese con un disturbo bipolare, un disturbo alimentare o un'altra grave malattia mentale. Nella vita reale, sfortunatamente, un amico o un partner potrebbe trattarti male a causa della tua malattia. Combina tutto ciò con un'autocritica paralizzante e non c'è da meravigliarsi se così tanti di noi smettono di credere di meritare l'amore.

Correggi il tuo rapporto con te stesso

Al liceo non credevo di essere degno di appartenere perché mi odiavo. La mia ansia ha rovinato la mia fiducia durante le interazioni semplici. La mia depressione ha rubato il mio desiderio di essere estroverso e incontrare nuove persone. Il ciclo è continuato e mi sono tuffato in una fossa di vergogna. Era difficile credere che qualcuno si sarebbe presentato per me o sarebbe stato disposto ad ascoltare il mio record rotto di problemi di malattia mentale.

Poi ho capito qualcosa. E se fossi io a presentarmi per me stesso? E se fossi io a darmi compassione di fronte alle mie imbarazzanti debolezze? E se credessi di essere degno di amore, come lo ero io, anche se ho lottato con la malattia mentale? In verità, ero l'unica persona che sarebbe stata lì per me il cento per cento delle volte. Ho scoperto di essere il miglior regalo che potessi fare a me stesso.

Questo vale anche per te. Quando ami te stesso, puoi condividere quell'amore con gli altri.

Credi di meritare di essere amato

Potresti ancora temere il rifiuto, ed è giusto che sia così. Ci sono persone che non riescono a gestire una relazione con qualcuno con una malattia mentale, ma ci sono anche persone che possono farlo. Queste persone di solito hanno bisogno di un po 'di tempo per imparare e potresti aver bisogno di esercitare un po' di pazienza, la stessa pazienza che vorresti che avessero con loro tu mentre ti sforzi di gestire meglio la tua malattia.

È facile cadere nella trappola che sei troppo, che nessuno vorrebbe stare con qualcuno malato come te. Tuttavia, puoi sempre ricordare che non sei troppo per tu avere a che fare con. E se puoi amare te stesso, allora certamente lo può anche qualcun altro.