Replay webinar gratuito: più forte di quanto pensi: una guida per dare potere alle donne con ADHD

Buongiorno! Ho una diagnosi infantile di ADHD, che sta per essere rivalutata da adulto. Ho sede nel Regno Unito ed è stata un'attesa di sette mesi, quindi mentre mi avvicinavo ho iniziato a sentirmi molto basso e sconfitto, riaprendo vecchie ferite correlate e non correlate al mio ADHD. I documenti di valutazione mi hanno fatto sentire come se ci fosse qualcosa di intrinsecamente "sbagliato" nel mio cervello in modo diverso invece del distintivo d'onore che avevo imparato ad amare e indossare con orgoglio. Ho anche una condizione mestruale (endometriosi) che credo sia correlata direttamente al mio ADHD, a causa dell'ormone fluttuante cambiamenti: ho letto da qualche parte che l'ADHD risponde positivamente agli estrogeni, mentre endo risponde positivamente a un ricco progesterone ambiente.. così mi dà una finestra molto piccola per essere la regina guerriera felice, produttiva, indolore e priva di nebbia cerebrale che sono.

C'è qualcosa che potresti suggerire di farmi passare il mese successivo; e a parte questo, cosa consiglieresti alle donne che hanno cali naturali (possibilmente ciclici o ambientali) nella loro produttività, emozioni, sicurezza, relazioni, ecc. che non sono necessariamente depressione ma sono più probabilmente correlati al loro ADHD e potrebbero rispecchiare da vicino i sintomi depressivi e probabilmente passeranno? vale a dire. intellettualmente so che mi sentirò meglio se mi siedo e faccio un po 'a pezzi le cose da fare, ma quando guardo le pile mi sento sopraffatto e non ho mai capito da dove cominciare, e sono molto facilmente distratto dal mio ambiente e dai pensieri nella mia testa, quindi cado in un mucchio o faccio qualcosa di meno faticoso e poi mi sento ancora peggio per non "raggiungere" nulla.
Per inciso, al momento non sono nemmeno interessato, avendo avuto l'idea (non così brillante) di fermare Concerta un paio di anni fa. Fino alla mia valutazione, mi affido a Valium PRN di tanto in tanto, il che non risolve nulla.

Ciao @littleladylost
È difficile guardare la patologia di una diagnosi di ADHD. È una cattiva notizia e c'è una buona ragione: affinché una condizione medica sia assicurabile ci deve essere qualcosa di SBAGLIATO. Quindi sopportiamo quell'inclinazione negativa sui nostri cervelli diversamente cablati per essere trattati con interventi medici, ad es. farmaci. Hai ragione, Valium non è un farmaco per l'ADHD, ma attenua l'ansia. Forse un ritorno a Concerta sarebbe un primo passo dopo il tuo appuntamento?

Riguardo agli estrogeni e all'ADHD - sì, siete nel doppio senso di aver bisogno del progesterone per arginare il progresso dell'endometriosi con il cervello che chiede più estrogeni. Non hai menzionato se stai assumendo integratori di progesterone o se stai assumendo pillole anticoncezionali, ma questo avrà un impatto sul tuo umore. eccetera. La raccomandazione di consenso oggi è per le donne ADHD di adattare i loro farmaci immediatamente prima dell'inizio dei loro periodi. per esempio. quando inizia il sanguinamento. Questo è quando sia il progesterone che gli estrogeni sono al loro punto più basso. Pochi giorni dopo, entrambi iniziano a riprendersi e l'umore migliora.

A volte tale aggiustamento del farmaco può significare una dose più elevata di farmaci per l'ADHD o forse l'aggiunta temporanea di un secondo farmaco per l'ADHD - ad es. Concerta più Adderall a breve durata d'azione. Alcune donne si comportano bene con un "richiamo" di antidepressivi poco prima dell'inizio del ciclo mestruale. Parla con il tuo medico di ciò che potrebbe essere appropriato ma non stupirti se il tuo OB-GYN non ha idea della connessione tra ADHD ed estrogeni. Quel campo è ancora focalizzato su PMS / PMDD. E va bene perché il PMDD (disturbo disforico pre-mestruale) ha un'incidenza più elevata tra le donne con ADHD.

Il travolgimento è al centro di tanta frustrazione dell'ADHD. Ma hai la risposta alla tua domanda: eliminare l'elenco delle cose da fare. Nelle parole del mio ex editore di giornali, "Inizia ovunque! Apparirà il vantaggio ", il che significa per tutti noi che se facciamo UNA COSA... anche se non è il più importante cosa (e non prendiamo l'energia mentale per capire la nostra massima priorità) probabilmente ti farà iniziare nel modo giusto sentiero. Credetemi, l'Universo vi darà feedback se andate troppo fuori strada. Provalo e fammi sapere come funziona (se funziona LOL).

Coraggio, amico mio, coraggio! Non sei solo!
Linda