Impara a lasciarti andare per costruire l'autostima

A volte costruire una maggiore autostima significa imparare a lasciar andare le cose che ci hanno accompagnato per gran parte della nostra vita. Oltre ad aggiungere nuove competenze al nostro kit di strumenti, è importante esaminare attentamente le persone, le cose e gli atteggiamenti portiamo con noi dal passato e decidiamo se sono ancora rilevanti per chi siamo oggi e chi vogliamo essere in futuro.

Quando siamo bambini, i nostri genitori ci insegnano cose per tenerci al sicuro, come "Non toccare la stufa, fa caldo!" e "Non farlo tocca il coltello, è affilato! "Tuttavia, man mano che cresciamo, dobbiamo lasciare andare queste regole la prima volta che ci prepariamo un pasto. Le regole non servono più la persona che siamo.

La forte autostima rende onore alla nostra crescita

Continuiamo a crescere ogni giorno della nostra vita, anche se i cambiamenti potrebbero non essere così evidenti come imparare a tagliare e cucinare il nostro cibo. Pertanto, dobbiamo a noi stessi continuare a mettere in discussione ciò che potremmo portare con noi come un modo per riconoscere e onorare la nostra crescita. Nel video di oggi, parlo di tre cose nella mia vita che hanno attraversato questa recensione nella mia mente, con risultati variabili.

Riordina i tuoi pensieri per aumentare l'autostima

Quando ho provato a ripulire la mia casa tutto in un fine settimana, sono stato sopraffatto e ho fallito. Quando ho deciso di declinare un oggetto ogni giorno, invece, ho avuto successo. Le cose facili da lasciar andare mi hanno abituato a lasciar andare, e ben presto le cose più difficili non sono state così difficili da dire addio. Possiamo guardare i nostri pensieri allo stesso modo.

Non abbiamo bisogno di cambiare tutto in una volta. Man mano che ci esercitiamo a provare cose nuove e lasciare andare quelle vecchie, diventa più facile, come ogni altra serie di abilità. Se sappiamo di voler cambiare, dobbiamo essere preparati a valutare i bisogni e i desideri del nuovo sé che abbiamo creato. La tua autostima crescerà quando lascerai andare pensieri e comportamenti limitanti.

Quali vecchi schemi di pensiero ritieni sarebbe meglio lasciare sul ciglio della strada? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti e lascia che questa sia la tua dichiarazione che sei pronto per la crescita e una sana autostima.