Provare a fare troppe cose contemporaneamente

Sono il tipo di persona che ha molti hobby. In quanto tale, mi vengono costantemente in mente idee per progetti creativi legati a questi hobby. L'importo che sono stato in grado di dedicare a quei progetti a causa della mia ansia, tuttavia, non è affatto vicino a quello che a volte immagino che sia. Spesso sono colpevole di provare a fare troppe cose contemporaneamente, e devo essere migliore in questo.

L'ansia peggiora quando si cerca di fare troppe cose contemporaneamente

Uno dei modi in cui funziona la mia ansia è che spesso non sono in grado di fare molte cose contemporaneamente. Inoltre, se faccio molto, dovrò fare pause frequenti per aiutare la mia mente a rilassarsi. Sono sempre stato così e non vedo che cambierà mai.

Questo non è male di per sé. Ciò che lo rende cattivo è come a volte risponderò ad esso. Mi sentirò spesso come se non ci fosse abbastanza tempo durante la giornata per fare tutte le cose che voglio fare, e per questo motivo, mi sforzo di fare di più che normalmente farei. Questo dura solo per poco tempo, perché dopo un po 'andrò a sbattere contro un muro e dovrò solo fermarmi completamente. Questo non è un buon modo per trattare me stesso - è come se stessi usando una macchina logora ben oltre la sua punto di rottura, sapendo che cadrà a pezzi da un momento all'altro, ma ignorando i segnali di pericolo perché ho appena volere.

Questo ha l'effetto controproducente di farmi non amare qualunque cosa stia facendo. Se, ad esempio, sto cercando di leggere un po 'di tempo per cercare qualcosa per un progetto, sbatterò contro quel muro e finirò per sentirmi negativamente per qualunque cosa stia leggendo. A volte questo sanguina e mi fa sentire negativamente sull'atto stesso di leggere. Come persona che ama leggere, questo è tragico, ma è un errore che continuo a fare.

Come stare bene senza fare molto

So di non essere l'unica persona che cerca di fare troppe cose contemporaneamente. Quindi voglio provare a dare consigli in modo che non accada. Non è divertente e ti fa guardare negativamente le cose che potresti veramente amare. Non lo auguro a nessuno.

La cosa più importante da ricordare è che il tuo benessere è la cosa più importante. Se è necessario eliminare tutto tranne l'essenziale per farti sentire bene, lascia che sia fatto. Niente è peggio che spingersi a sovraccaricare. Non c'è mai una buona ragione per questo.

Sembra sciocco, ma seguire il tuo cuore è il modo migliore per gestire queste situazioni. Dedica il tuo tempo solo a ciò che il tuo cuore ti dice di voler fare. Questo ti renderà felice e ti farà sentire più soddisfatto e produttivo alla fine della giornata. Se non finisci per dedicarti a molte altre cose, dimenticalo. Ci sarà sempre più tempo. Dovresti sempre essere il primo quando si tratta della tua salute mentale.

Ti ritrovi a provare a fare troppe cose contemporaneamente? Cosa succede quando lo fai? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.