Dov'è il rispetto di te stesso? Ne vali la pena

Molti con bassa autostima mancanza di rispetto di sé. Mi fa davvero male vedere qualcuno che viene eccitato a vapore, sfruttato o vittima di bullismo da qualcuno a cui tiene. È così frustrante da guardare, figuriamoci essere colui che viene abusato.

Siamo stati tutti questa persona, sopportando meno di quanto valiamo nella speranza che l'altra persona cambi; trovare scuse per la mancanza di rispetto, vivere in un sogno di ciò che ci aspetta. In realtà, sappiamo fin troppo bene che lo è improbabile che la persona violenta cambierà. Sono stata questa ragazza senza rispetto per me stessa e ho imparato moltissimo su di me lungo la strada e ho ottenuto il necessario rispetto per me stessa.

A volte, il rispetto di sé diventa obsoleto. Ciò è particolarmente vero quando non riesci a riconoscere che la persona o le persone ti stanno facendo del male. Sei accecato da cosa potrebbe essere, non da amore. Ci sono stato. Noi tutti abbiamo. È davvero difficile vedere fino a quando non sei fuori dalla situazione. Una volta che ciò accade e ti guardi indietro, il periodo in cui ti mancava il rispetto di te stesso ti ricorda meravigliosamente che non tollererai mai più nulla del genere.

Rispetta te stesso prima di distruggerti

Molte volte, c'è un po 'di intestino o un punto in cui sai che qualcuno non è davvero eccezionale per te. Che si tratti di un amico, un collega o un partner romantico, c'è una parte di noi che sa che non dovrebbe sentirsi "così".

Ecco un esempio di questo. Di recente un mio amico ha iniziato a uscire con un nuovo ragazzo. Suonava alla grande, tranne per il fatto che aveva una storia da burrascoso nei periodi di pianificazione. Questo la rendeva inquieta. Qualcosa nella sua pancia continuava a dirle che poteva farmi del male e questo poteva essere un disastro. Indovina cosa, prima che potesse persino diventare catastrofico, era finita. Ha rotto i piani troppe volte e il mio caro amico ha detto, dimentica questo. Sapeva che questa persona non poteva essere quella per lei. Il suo rispetto per se stesso è entrato e le ha impedito di attaccare ulteriormente.

Forse ti starai chiedendo: "Cosa devo fare se sono già stato risucchiato?" Bene, la buona notizia è che non vieni mai risucchiato, è solo una mentalità. Potrebbe richiedere del lavoro e Parlare chiaramente per te stesso, ma più impari su ciò che meriti e sviluppi più rispetto di te stesso, più facile diventerà.

Strumenti per aiutarti a ritrovare il rispetto di te stesso

Fare un elenco

Fai una lista (seriamente) delle caratteristiche che meriti in un amico, un partner e un familiare con cui sei vicino. Per esempio

• sono leali
• mi tratta lo stesso di fronte agli amici ea casa
• è amorevole
• complimenti me

Ti viene l'idea. Pensa di più ai tuoi.

Quindi chiediti: "Tratto le persone nella mia vita in questo modo?" Se desideri che gli altri ti trattino rispettosamente, devi anche assicurarti che sia così che le stai trattando.

Dopo aver esaminato le caratteristiche che hai trovato, considera "ci sono persone nella mia vita che non soddisfano questi criteri?" Se è così, allontanati da loro e ottieni il rispetto di te stesso.

Dai consigli ai tuoi amici

Ecco un altro strumento da usare. Che consiglio daresti a un amico? L'ho chiesto a un mio cliente oggi, quando non si è avvicinata al piatto con un membro della famiglia che l'ha costantemente messa giù. Ha dato consigli eloquenti, spiegando come avrebbe convalidato la sua amica e raccontandole tutte le ragioni per cui è meravigliosa così com'è. Quando le ho chiesto cosa rende difficile dirlo a se stessa, purtroppo ha detto "Non sono amico di me stesso".

Dobbiamo mettere al primo posto le nostre esigenze e diventare i nostri migliori amici. In conclusione, se non vuoi che il tuo migliore amico venga trattato in questo modo, non lasciare che il tuo migliore amico per il resto della tua vita (AKA voi) essere trattati in questo modo.

I tuoi diritti di relazione

voi meritano di essere trattati con rispetto. Il rispetto di sé non può essere mantenuto se si sopporta altri che sminuiscono, ignorano o si approfittano di te. Puoi iniziare a parlare da solo e anche a presentare la tua distinta dei diritti personale:

• Ho il diritto di aspettarmi l'onestà e il rispetto dagli altri
• Ho il diritto di essere arrabbiato o frustrato con qualcuno che amo
• Ho il diritto di essere unicamente me stesso
• Ho il diritto di cambiare idea
• Ho il diritto di dire di no

Trova le tue regole incrollabili su come dovresti essere trattato e cosa meriti. Annota questi e guardali ogni giorno.

Il rispetto di te stesso mostra agli altri come trattarti

Non c'è motivo per cui dovresti sopportare meno del tuo valore. Tutti meritano dignità e rispetto. Non sopportare niente di meno. Questo riduce solo il rispetto di te stesso e nel complesso autostima. Una volta che ti rendi conto di ciò che ti meriti, probabilmente tollererai niente di meno che il meglio. Il tuo sé futuro ti ringrazierà per questo.

Prendersi cura,
Em

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.