Depressione e ansia, malattie invisibili, possono portare al suicidio

Avviso trigger: questo post include una discussione franca su suicidio, depressione e ansia.

Ultimamente, ho pensato a come sarebbe quando qualcuno sperimenta malattie per lo più invisibili come ansia e depressione e si sente suicida. Depressione e ansia non sono sempre visibili. Le persone mi hanno espresso la loro sorpresa per il fatto che ho affrontato ansia cronica per molto tempo. Ma è vero, e credo che ad un certo punto sono diventato davvero bravo a recitare sempre come se tutto andasse bene.

Le mie esperienze con depressione e ansia, malattie invisibili

La verità è ansia e depressione spesso è andato di pari passo per me. Da quando ero adolescente, posso pensare a numerosi casi in cui, all'esterno, ho recitato come se tutto andasse bene, ma dentro, stavo sperimentando un tumulto interiore che sentivo di non poterlo fare fuga.

Ma viviamo in un mondo in cui qualcuno come me con numerose lauree, incluso un dottorato in psicologia, non dovrebbe avere problemi. Anche se ci sono più discussioni su

malattia mentale oggi, da quello che ho vissuto, c'è ancora spesso un file stigma allegato.

Quindi, per la maggior parte della mia vita, ho coltivato un modo per apparire come se tutto andasse bene in superficie. Che tendo ad essere calmo, organizzato, concentrato e mite. Potrebbe sembrare che la mia ansia non abbia il controllo su di me e, invece, che io abbia sempre il controllo su di essa.

In realtà, questo è lontano dalla verità. La verità è che spesso sono ansioso. Mi sembra spesso di lavorare continuamente per gestire il mio sintomi di ansia. Alcuni giorni è estenuante. Ci sono giorni in cui sono mentalmente stanco per aver cercato di calmare la mia mente caotica, pensieri di corsa ed eccessiva preoccupazione. Quella persona calma, organizzata, concentrata e dai modi miti è spesso eccessivamente preoccupata, pensare troppo alle cose, indovinando se stessa e cercando disperatamente di tenere a bada i discorsi negativi.

La depressione e l'ansia non sono sempre visibili

Qualcosa che ho imparato da quando sono stato più esplicito sulle mie esperienze è che non sono solo nel modo in cui mi sento. E qualcosa che ho anche imparato è che non sai mai veramente cosa sta passando qualcun altro con le malattie invisibili di ansia e depressione. Quello che vedi in superficie potrebbe essere solo la punta di un grande iceberg che incombe sotto.

Questo può anche essere il caso di qualcuno che non è solo ansioso, ma depresso e persino suicida. Ripenso al depressione che ho sperimentato da adolescente. Spesso mi sentivo come se le persone non sapessero cosa stavo passando. Spesso mi sentivo solo e frustrato dal fatto che gli altri non capissero. Ma allo stesso tempo, non volevo dire alla gente quello che stavo passando perché avevo paura di quello che avrebbero pensato di me.

Mi chiedo anche ora, però: quanti dei miei amici, o altre persone che conoscevo, stavano attraversando un simile tumulto ma semplicemente non hanno detto nulla? Quanti altri erano ansiosi o depressi o suicidi e io semplicemente non lo sapevo? O altre persone nella loro vita non lo sapevano?

Ognuno di noi attraversa le proprie esperienze, lotte e sfide nella vita. Non sappiamo quale caos interiore stia vivendo l'un l'altro. Allo stesso tempo, non sappiamo mai fino a che punto può arrivare qualcosa di semplice come la gentilezza, la compassione e la comprensione. Se trattiamo gli altri con questo in mente, quella gentilezza, compassione e comprensione potrebbero essere ciò di cui qualcuno ha bisogno in una giornata difficile per aiutarli a sentirsi come se non fossero soli. Potrebbe essere solo ciò di cui qualcuno ha bisogno per evitare che accada il peggio.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni, risorse e supporto sul suicidio sezione. Per ulteriore assistenza sulla salute mentale, consultare il nostro numeri della hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.