Com'è vivere con l'ideazione suicida

Avviso trigger: questo post contiene una discussione franca sul suicidio e l'ideazione suicidaria.

Il suicidio è ancora pesantemente stigmatizzato, con le accuse di egoismo che sono uno dei pezzi più importanti di stigma usati contro di esso. Ma com'è veramente convivere con un'idea suicida? La conoscenza aiuterebbe a ridurre lo stigma che è così rapidamente gettato su coloro che lottano con il pensiero di morire per suicidio? Credo che comprenderne l'impatto possa far luce oltre la disinformazione che alimenta lo stigma del suicidio.

L'impatto dei pensieri suicidari sulla vita quotidiana

I pensieri suicidi non emergono solo nei momenti in cui la speranza si è spenta come una vecchia lampadina. Mentre è vero che l'ideazione suicidaria è più forte quando la mia mente si sente in un angolo senza scampo, non è l'unica volta che esiste con qualsiasi mezzo.

Non parlo molto di suicidarsi o di avere pensieri suicidi perché fa paura alle persone. Capisco. Posso parlare delle mie altre difficoltà di salute mentale e allo stesso tempo dire che le supererò. Ma se i pensieri suicidi diventano abbastanza cattivi, c'è una maggiore probabilità che io non ce la faccio.

Conosco anche il potere di condividere esperienze per capire cosa significa avere queste lotte. Quindi sono qui per condividere l'impatto dei pensieri suicidi sulla vita quotidiana.

Ho convissuto con idee suicide sin dalla mia prima adolescenza. Avevo questo senso di morte nella mia mente - la sensazione di non arrivare al mio prossimo compleanno o Natale o qualsiasi altra cosa - da molto tempo prima di allora, ma l'idea di morire suicida non è arrivata fino a più tardi.

Al giorno d'oggi, il suicidio è un promemoria sempre presente e sussurrato della sua esistenza come opzione, anche se i miei pensieri non si sono spostati attivamente per porre fine alla mia vita.

Ti racconto la storia dell'acquisto della mia macchina. Era la mia prima macchina nuova di zecca ed ero entusiasta di avere un veicolo su cui poter contare. Ero eccitato al pensiero di passare al cambio dell'olio senza che mi venisse detto che avevo bisogno di riparazioni per centinaia di dollari come ieri. Ero entusiasta di non aver bisogno di un co-firmatario.

Riesaminare l'accordo finanziario era quello che immagino essere banale finché l'associato non è arrivato a una parte indicando che se dovessi morire, i miei cari non sarebbero finanziariamente responsabili per il saldo dovuto sul veicolo. Il mio primo pensiero? 'Buona. Se muoio per suicidio, staranno bene. '

È stato stridente, per non dire altro.

Non ci deve nemmeno essere un file trigger per pensieri suicidi. Possono accadere mentre fai la spesa, fai il bucato, esci dalla porta, trascorri del tempo con i tuoi cari o qualsiasi altra cosa. Ci sono momenti in cui quel sussurro sarà presente quando mi sveglio la mattina o mi viene in mente durante il giorno, come se il mio cervello volesse avere una conversazione che inizi, "Ehi, che ne dici di morire?"

Avere pensieri suicidi in un periodo di depressione ha senso per me, ma quando sembrano spuntare dal nulla, può sorprendermi.

L'esperienza di tutti con l'ideazione suicidaria è diversa

La mia speranza nel condividere queste crude realtà è aiutare le persone a capire che il suicidio non è contenuto in un singolo momento. Non accade solo nei momenti tristi e va ben oltre le accuse di egoismo. Spero di sfidare lo stigma intorno al suicidio perché attraverso capire il suicidio, possiamo staccare gli strati di idee e atteggiamenti disinformati verso coloro che hanno pensieri suicidi e coloro che hanno tentato e completato il suicidio.

È importante riconoscere che la mia esperienza non è l'esperienza di tutti di cosa significhi convivere con un'idea suicida. Incoraggio la conversazione e l'ascolto, o per lo meno considerando come una persona potrebbe essere influenzata da questi pensieri. In questo modo, possiamo creare un ambiente migliore per tutti.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni, risorse e supporto sul suicidio sezione. Per ulteriore assistenza sulla salute mentale, consultare il nostro numeri della hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.