Rinnova i tuoi pensieri per una sana autostima

Se riformuli i tuoi pensieri, sviluppi una sana autostima perché l'autostima dipende dal modo in cui guardi te stesso. Quindi, uno dei migliori strumenti per praticare in questo viaggio è la capacità di riformulare un pensiero negativo in positivo. Imparare a cambiare il tuo punto di vista è la chiave del tuo impegno costruire una forte autostima.

Questa settimana ho dovuto riformulare i miei pensieri sui miei sforzi per diventare la persona che voglio essere. Scrivo spesso della mia convinzione che avere un set di obiettivi di vita ben definiti mi aiuta ogni giorno a prendere decisioni, a rimanere motivato e a creare piani che si spera portino al raggiungimento della mia visione personale del successo. A volte, come tutti gli altri, i miei piani falliscono.

Per gran parte della mia vita, la scarsa autostima mi ha tenuto bloccato nella convinzione che se i miei piani fallivano, sarei stato un fallimento. Imparare a cambiare il mio punto di vista e riformulare i miei pensieri mi ha aiutato a vedere che ogni fallimento era in realtà una lezione che alla fine mi avrebbe aiutato

raggiungere i miei obiettivi. Oggi voglio condividere il potere di questa lezione.

Rinnova i tuoi pensieri quando devi affrontare un fallimento

Noi tutti affrontare il fallimento a volte, e imparare a riformulare i tuoi pensieri in questi punti è importante per mantenere la tua autostima. In questo momento sto affrontando un fallimento e sto riformulando il modo in cui penso a quell'incapacità di rimanere in buona salute. Vedete, uno dei miei obiettivi di vita è incentrato sull'essere un buon cittadino del mondo lavorando per sostenere la nostra ecologia ed evitare di danneggiare l'ambiente. Non è uno dei miei obiettivi primari come rimanere autosufficiente e indipendente o mantenere la migliore salute possibile, quindi non è spesso in prima linea nella mia mente.

Ho un impegno che ho mantenuto per oltre un decennio di rinunciare a un articolo usa e getta e sostituirlo con uno ecologico ogni anno in occasione della Giornata della Terra. Nel corso del tempo ho smesso di usare piatti e bicchieri di carta e utensili di plastica. L'anno scorso erano cannucce di plastica. Quest'anno doveva essere la carta assorbente. Avevo un pacchetto di cinque rotoli in dispensa quando è iniziata la pandemia ed ero sicuro che sarebbe stato l'ultimo che avrei comprato.

Ho fatto del mio meglio per prepararmi a questo cambiamento creando una scorta di panni riutilizzabili, ricordando che mia madre aveva sempre un sacco di stracci sotto il bancone della cucina per questo scopo. Ma ho appena messo il mio ultimo rotolo nel distributore e solo pochi mesi dopo la Giornata della Terra, mi trovo di fronte al fatto che il mio sforzo quest'anno sta fallendo.

Da giovane adulto, avevo una citazione di Star Wars appesa nel mio cubicolo. Diceva "Fallo o no. Non c'è tentativo. "Suonava molto come mio padre, e ammetto che continuo a canalizzare papà quando devo affrontare qualcosa di spiacevole che deve essere fatto. Ma oggigiorno sono molto più gentile con me stesso e ho sostituito la saggezza di Yoda con quella del dottor Wayne Dyer, un famoso autore nel campo della autosviluppo e crescita spirituale. "Cambia il modo in cui guardi le cose e le cose che guardi cambiano".¹ È un'affermazione potente, basata sulla fisica quantistica di tutte le cose.

Rinnovare i tuoi pensieri negativi crea una prospettiva positiva

Quando ho imparato a considerare un fallimento come una lezione per reindirizzare i miei sforzi invece che come una ragione per farlo picchiarmi, non solo è cresciuta la mia autostima, ma il viaggio della vita è diventato più interessante. Non dovevo aver paura di provare e fallire. Invece, ho imparato cosa funzionava meglio per me e cosa no. Era un modo per esplorare e accettare la mia individualità, perché ho capito che le cose che funzionavano per gli altri non dovevano necessariamente funzionare per me e viceversa. Tutto quello che dovevo fare era provare un altro metodo per raggiungere il mio obiettivo e capire cosa poteva tenermi impegnato in modo positivo nel mio viaggio di vita.

Non ho ancora capito come rimodellare i miei sforzi per rinunciare alla carta assorbente, ma la mia nuova filosofia mi impedisce di impantanarmi in un senso di inefficacia. Sono sicuro che ci sono opzioni e le scoprirò in tempo. Mi sento forte di poter continuare a lottare di fronte al fallimento. A volte mi viene in mente un nuovo percorso da provare, ea volte devo modificare il mio obiettivo o scomporlo in passaggi più piccoli, ma la mia autostima rimarrà forte perché sono ancora puntato verso la mia destinazione.

La tua autostima crescerà quando imparerai a riformulare i tuoi pensieri in modo positivo e ad assumere il punto di vista di essere degno della vita che desideri. Convinci te stesso e la battaglia è vinta. Come reagisci quando i tuoi piani falliscono? Fare un errore ti porta fuori rotta? Condividi la tua storia su come cambiare il tuo punto di vista mantiene sana la tua autostima.

Fonti

1.  Dyer, il dottor Wayne W., "Segreti del successo", Wayne's Blog, ottobre 2009.