Prova i controlli mensili per aumentare l'autostima

Ho iniziato a fare i controlli mensili un paio di anni fa, quando ho riconosciuto per la prima volta di avere un problema di autostima. La scarsa autostima spesso ci tiene bloccati nel passato con rimpianti o inchiodati al futuro con speranze e sogni. I miei controlli mensili mi tengono radicato nel presente e mi danno una visione realistica dei miei risultati e del livello di produttività, che mantiene sana la mia autostima.

Prima di iniziare a fare i check-in mensili, vivevo con una lista infinita di cose da fare che mi facevano sentire un fallito e meno che sufficiente. Sono stato presentato a The Circle of Life da un allenatore quasi dieci anni fa e l'ho usato sporadicamente come metodo per raggiungere un maggiore equilibrio nella mia vita. Da quando ho iniziato a usarlo mensilmente come check-in, ha avuto un effetto straordinario sulla mia autostima. Nel mio video, parlerò di come puoi costruire una maggiore autostima con questo metodo.

L'autostima cresce ogni mese

Ogni mese do una nuova occhiata a quali parti della mia vita sono meno soddisfacenti e trarrebbero maggior beneficio dalla mia attenzione in quel momento. Quindi pianifico alcune attività per il mese a venire per affrontarle. Invece di lavorare su un elenco che cambiava raramente perché non ho mai finito nulla, mi concentro sul rendere una o due cose un po 'più soddisfacenti di quanto non siano.

Quando ho iniziato a utilizzare questo sistema, di solito erano gli stessi elementi che mi davano fastidio ogni mese, ma dopo un paio di anni lavorando a piccoli passi nelle zone peggiori, mi sento più equilibrato di prima e ora mi godo la sorpresa ad ogni check-in mi porta. Dopo aver identificato le aree su cui voglio lavorare, scelgo alcuni piccoli passi su cui impegnarmi per il mese successivo. Quindi posso festeggiare il mese prossimo quando li spegno come completati e riconosco i miei progressi.

Ho scoperto che i check-in mensili erano il mio punto debole. Mi ha impedito di diventare eccessivamente ansioso pensando ogni giorno ai miei progressi sugli oggetti grandi, inoltre mi ha fatto spendere un po ' tempo pensando alle aree di cui sono soddisfatto, il che mi dà una visione più positiva, olistica e realistica del mio vita.

I piccoli passi rendono i progressi più visibili

I piccoli passi combinati con i controlli regolari mi rendono facile vedere i progressi che ho fatto in diverse aree della mia vita. La mia autostima è forte quando eseguo ogni piccolo passo e celebro il successo.

Dopo aver guardato il video, dicci come tieni traccia dei tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. La tua autostima soffre a causa del troppo o del poco pensare ad alcune aree della tua vita? Come pensi che cambierebbe la situazione un check-in mensile? Non vedo l'ora di leggere le storie che condividi mentre lavoriamo insieme per costruire una sana autostima.