Idolatrare le date della sobrietà nel recupero dalle dipendenze

Come qualcuno che non solo ha sperimentato personalmente il recupero dalla dipendenza, ma ha anche lavorato come professionista della dipendenza, so tutto sull'idolatria della data sacra della sobrietà. Tuttavia, se segui questo blog a lungo, probabilmente noterai che non ho mai dato la mia esatta data di sobrietà o le settimane, i mesi oi giorni precisi in cui sono stato libero dalla mia dipendenza. Questo perché davvero non onoro la data sacra della sobrietà come tanti altri fanno nel recupero dalla dipendenza. Non ho cattiva volontà nei confronti di coloro che partecipano a questo rituale, ma ho imparato nel tempo che semplicemente non fa per me.

Cos'è una data di sobrietà?

Per molti tossicodipendenti in via di guarigione la loro data di sobrietà rappresenta un giorno o un momento di libertà; la settimana, il giorno, il mese o il minuto esatto in cui hanno scelto una vita diversa per se stessi, liberi da qualsiasi abitudine o sostanza che creava dipendenza, causando loro del male. In teoria, è un'ottima pratica commemorare quel momento nel tempo per sempre, ma non è così per tutti.

Per alcuni serve come promemoria della responsabilità e può aiutare a determinare dove ti trovi nel tuo recupero, quali lotte specifiche potrebbero affliggerti e cosa aspettarti in ogni fase sobrietà. Tuttavia, per altre persone non è così semplice o celebrativo.

Una delle più grandi sfide con l'idolatrare le date di recupero o sobrietà è la vergogna autoinflitta (o inflitta dalla comunità) che nasce con il dolore della ricaduta. In molte comunità di recupero c'è questa convinzione che la tua vita non inizi davvero o addirittura non abbia importanza prima della tua sobrietà. Questo è sia problematico che incredibilmente doloroso per il recupero di tossicodipendenti come me.

Parlando per esperienza, come un tossicodipendente in via di guarigione che ha avuto una ricaduta più volte di quanto potessi contare (sì, a volte anche dopo un anno intero di recupero) c'è un tono incredibilmente tossico che accompagna questa enorme fissazione con la sacra sobrietà Data.

Ogni singolo giorno conta nel recupero dalle dipendenze

Chiamami pazzo, ma non credo che 12 anni, 12 mesi o anche 12 giorni di sobrietà dovrebbero essere buttati dalla finestra se hai un breve errore di giudizio. Credo che ogni singolo giorno che trascorri nel recupero dalla dipendenza dovrebbe essere potente, prioritario e completamente celebrato. Anche un misero giorno in cui scegli di astenersi dalla tua dipendenza rappresenta 24 ore scrupolose in cui hai scelto il recupero rispetto alla dipendenza e questo è un grosso problema se me lo chiedi.

Non dovresti in qualche modo perdere i giorni, i minuti e le ore che hai lavorato così duramente per ottenere. Una ricaduta o due o tre non dovrebbero impedirti di celebrare tutti gli altri mesi o anni in cui ti sei astenuto dalla tua droga preferita.

So che questa idea è contro-cultura (almeno lo è in molte delle comunità di recupero che ho sperimentato) ma io Non capisco davvero perché sentiamo il bisogno di screditare anni di duro lavoro solo perché qualcuno ha fatto un sbaglio. Non perderai mai quel "tempo da sobrio" secondo me, ma invece guadagni di più man mano che procedi.

Penso anche che sia importante ricordare ciò che conta come una "breve interruzione" rispetto a una ricaduta estesa o un'abbuffata totale. Un breve intervallo, nella mia esperienza, è un rapido ricadere nella tua vecchia vita o abitudini, ma un altrettanto veloce recupero e la consapevolezza mentale che questo non sei più quello che sei. Questo è completamente diverso da qualcuno che ricade e finisce di nuovo nella loro dipendenza in piena regola per tre mesi o più.

Anche se credo ancora che ogni giorno conti per il recupero e che una ricaduta (non importa per quanto tempo) non dovrebbe determinare il tuo valore o il lavoro che hai svolto in precedenza, posso Comprendi anche che se una ricaduta è estesa e in corso, dovrebbe essere altamente prioritaria e alla fine dovresti cercare l'aiuto mediale e psicologico necessario.

Idolatrare la sobrietà può nuocere ai tossicodipendenti in recupero

In definitiva, solo tu e i professionisti della salute mentale di fiducia nella tua vita potete decifrare ciò che si qualifica come un breve intervallo e ciò che potrebbe essere una ricaduta in piena regola. Credo che tutti siano diversi, quindi non sono qui per prendere questa decisione per te.

Tuttavia, alla fine della giornata, sia che tu sia appena decaduto, ricaduto o stia festeggiando il tuo quinto incredibile anno di recupero, voglio incoraggiarti ad allontanarti dalla convinzione che la sobrietà data in qualche modo determini il tuo di valore. Il momento in cui iniziamo a sentirci superiori agli altri nel nostro recupero è qualcosa di cui tutti dovremmo temere e diffidare. L'orgoglio non ti porterà da nessuna parte nel recupero dalla dipendenza. Credimi, l'ho imparato per esperienza.

Ricorda solo di avere un po 'di grazia per la persona seduta accanto a te al tuo prossimo gruppo o evento comunitario. Stiamo tutti lottando con le stesse cose e tutti abbiamo momenti di dolore e momenti di cui essere orgogliosi.

Il recupero dalla dipendenza non dovrebbe essere una competizione. Non ci sono vincitori qui, solo un gruppo di persone che fanno del loro meglio per vivere le loro migliori vite possibili.

Amanda è una scrittrice professionista di salute e benessere specializzata nella creazione di contenuti su misura per il pubblico femminile. È particolarmente appassionata di ingiustizia sociale, salute mentale e recupero dalla dipendenza.

Trova Amanda su Facebook, Twitter e il suo blog personale.

Per ulteriori informazioni sui servizi di scrittura professionale di Amanda, assicurati di controllarla su Richardson Writing Influence.