Malattia mentale e alimentazione disordinata

La scorsa settimana, ho scritto un blog incentrato sulla connessione tra malattia mentale e dipendenza. Ho definito "doppia diagnosi", un termine incentrato su una persona che vive con una malattia mentale e un problema di alcol o droga. In questo post, parliamo di malattie mentali e disturbi alimentari.

Che cos'è il consumo disordinato?

Avrei potuto intitolare questo post (e l'ho considerato) "Malattia mentale e Problemi alimentari"ma ciò limiterebbe l'argomento all'anoressia e alla bulimia e una serie di altri meno sentiti di disturbi alimentari, come disturbo da alimentazione incontrollata.

L'alimentazione disordinata è un termine ampio, un termine generico.

Wikipedia lo descrive:

"L'alimentazione disordinata è una classificazione... per descrivere una vasta gamma di comportamenti alimentari irregolari che non giustificare una diagnosi di un disturbo alimentare specifico come l'anoressia nervosa o la bulimia nervosa... Un cambiamento nei modelli alimentari può anche essere causato da altri disturbi mentali (ad esempio depressione clinica)... Alcuni le persone considerano i modelli alimentari disordinati... meno gravi dei sintomi di disturbi come l'anoressia nervosa. Altri osservano che i singoli casi possono comportare gravi problemi con l'immagine del cibo e del corpo ".

L'alimentazione disordinata è collegata al "disturbo alimentare non altrimenti specificato" (EDNOS). Un termine lungo per uno stile di vita complicato, sì, a stile di vita. Uno stile di vita che mi ha fatto molto male negli anni.

La mia esperienza con il cibo disordinato

Penso che sia importante avere un esempio dei problemi di cui scriviamo; senza una prospettiva umana le parole sono rese clinico e, oserei dire, noioso.

Il mio viaggio con un'alimentazione disordinata è iniziato all'età di quindici anni. Un attacco di anoressia. Ero in una grave depressione, incapace di lasciare la mia casa e ho deciso di limitare ciò che ho mangiato perché mi sentivo incapace di controllare la mia mente.

Proprio come la dipendenza, ci credevo se mi fossi concentrato qualcos'altro, le calorie nel cibo e il numero sulla bilancia scendono lentamente, lo farei non ha un disturbo bipolare.

Mi sono ammalato rapidamente.

All'età di diciotto anni, sono diventato bulimico. Non voglio entrare nei dettagli qui: bulimia evoca abbastanza immagini così come sono.

Sono stato bulimico per tre anni, ma mi sono allontanato dalla malattia quando sono diventato dipendente. Era tutto uguale: Una ricerca per essere qualcun altro. Per sentire qualcos'altro. Non avere disturbo bipolare.

Perché le persone con una malattia mentale lottano con un'alimentazione disordinata?

Naturalmente, non tutti noi che viviamo con una malattia mentale lottiamo anche con un'alimentazione disordinata, ma alcuni di noi lo fanno. Più che nella popolazione generale. Le ragioni di ciò sono simili al vivere con la dipendenza e la malattia mentale: gli alti e i bassi della malattia mentale non trattata fanno sentire una persona fuori controllo. Quando ciò accade, è naturale cogliere le cose che possiamo controllare; cibo e peso, alcol e droghe.

È un modo per auto-medicare i nostri umori. Ho citato un'alimentazione disordinata, nella mia vita, come stile di vita. Ma non era e non è uno stile di vita nel senso che era positivo. Alzare quello che ho mangiato non era esattamente come fare esercizio fisico. Era uno stile di vita negativo.

A differenza dell'abuso di droghe e alcol, non possiamo smettere di mangiare. Abbiamo bisogno di cibo per vivere. Questo rende difficile riprendersi da un'alimentazione disordinata; per quanto difficile, a seconda dei casi, come può essere la dipendenza.

Come è possibile recuperare da un'alimentazione disordinata?

Faccio ancora fatica a mangiare disordinato. Non mi dedico più alla fame né alle pratiche bulimiche, ma ho ancora un calcolatore mentale che mi dice quante calorie ci sono in un maledetto apparecchio e in base alle dimensioni. Non farmi iniziare con la pizza ...

Il mio psichiatra mi ha detto di "andare a trovare un nutrizionista ...per favore." Odio quando mi dice cosa fare, ma ha avuto un punto e così ho preso un appuntamento con un dietista.

Il dietista tirò fuori un diagramma che indicava quante proteine ​​avrei dovuto avere in un giorno yadda yadda yadda. L'ho interrotta: "So tutto di cibo. Ho vissuto con disturbi alimentari ". Posso essere abbastanza legittimo.

Quindi siamo passati a parlando di cibo, la mia storia con esso, e come vederlo come un mezzo per nutrire il mio corpo e non come Il nemico. Sono passati mesi, forse un anno, e non mi interessa più le calorie in una mela o la quantità di grasso in un latte. La pizza potrebbe ancora farmi agitare, ma ci sto lavorando con una sottile crosta. Sto scherzando, in un certo senso, non proprio. È un processo

Trattare un'alimentazione disordinata è difficile ma non impossibile. Parla con il tuo team di salute mentale e chiedi un rinvio a un nutrizionista o a una clinica per i disturbi alimentari.

Dopotutto, quando ti stai riprendendo da una malattia mentale, devi essere il più sano, fisico e mentale possibile.