A proposito di Tanya J. Peterson, autore del blog Anxiety Schmanxiety

Capisco l'ansia. Vivo con esso

In quanto essere umano emotivo (non lo siamo tutti?), Sono entusiasta di scrivere il Ansia Schmanxiety blog. Tipico di me, ne sono anche irritato. Quello che scrivo sarà abbastanza buono? Sarà utile? I lettori vorranno lasciare commenti e interagire? E se tutti mi giudicassero duramente? Ovviamente sto immaginando una serie di conseguenze negative tra cui una morte certa per me e, molto probabilmente, per te. Ma non preoccuparti! Mi occupo di questo da molto tempo, quindi ci sono abituato. È sotto controllo - per la maggior parte (voglio dire, l'ansia è ancora lì, ma ho imparato i modi per impedirle di dominarmi).

Quindi, se sono ansioso, perché sono entusiasta di scrivere il Ansia Schmanxiety blog? Perché raggiungere per informare e responsabilizzare è ciò a cui ho dedicato la mia vita. Ho un Master of Science in consulenza e sono un consulente certificato a livello nazionale. Tuttavia, non sto lavorando attivamente come consulente in questo momento. Sono davvero infastidito dal

Superare l'ansia per vivere la vita che desideri

Il mio desiderio di aiutare gli altri a capire se stessi e gli altri e di superare le cose che ostacolano il modo di vivere le vite che immaginano ha anche una componente personale. Dopo un incidente stradale in cui ho subito un trauma cranico, due successive commozioni cerebrali e molti fattori di stress extra, sono finito in un ospedale comportamentale. Sono entrato e uscito cinque volte nel corso di un paio d'anni. Alla fine, mi è stato diagnosticato disturbo bipolare 1 e cose legate all'ansia, in particolare ansia generalizzata e ansia sociale. Per un po 'ho accusato la ferita alla testa, ma era solo un rifiuto. Guardando indietro ai tempi pre-incidente, so senza dubbio che avevo disturbo bipolare e ansia. È solo che l'infortunio e lo stress extra hanno reso impossibile più gestirmi da solo.

Ecco perché sono felice di essere qui. Questo è ciò che spero di fare per te in questo blog: fornire informazioni utili, aneddoti e simili in modo che tu possa connetterti e sapere di non essere né solo né incompreso. Troverai anche strumenti e trucchi utili per domare l'ansia in una varietà di situazioni.

Benvenuti nel blog Anxiety-Schmanxiety

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Tanya J. Peterson è l'autore di numerosi libri di auto-aiuto sull'ansia, tra cui The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy in 3 steps e cinque premiati romanzi sulla salute mentale acclamati dalla critica sfide. Parla anche a livello nazionale di salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e Twitter.