Il silenzio dell'agorafobia

È una notevole assenza nella comunità della salute mentale la menzione della condizione debilitante agorafobia. Questo stesso modello è stato trovato in tante altre aree: nei libri, nella terapia e nella società culturale. Come molte malattie mentali, l'agorafobia può essere una condizione molto solitaria, incompresa e silenziosa. Non solo offline, ma anche online.

Il termine stesso agorafobia è quasi estraneo e praticamente sconosciuto ai più. Le informazioni in linea spesso danno la semplice definizione:

(Sostantivo) Paura estrema o irrazionale di spazi affollati o luoghi pubblici chiusi.

Agorafobia: apertura del vaso di Pandora

Fantastico, ma questo non riassume davvero cos'è l'agorafobia o come ci si sente. In effetti, nessuna definizione è davvero di alcun aiuto in merito, perché ciò che racchiude veramente gli spazi e i luoghi dell'agorafobia è molta paura, vergogna, miti e stigma di essere costretti a casa.

Quasi tutti coloro che soffrono di l'agorafobia sperimenta orrendi attacchi di panico

. Tieni presente che c'è una grande differenza tra attacchi d'ansia contro attacchi di panico. Le persone sviluppano l'agorafobia dopo un lungo processo di brutti incontri di panico. Gli attacchi di panico sono memorabili e se ne prendi uno al supermercato, al cinema, a casa del tuo migliore amico, al lavoro o al scuola: non vorrai mai più tornarci, semplicemente perché pensi che proverai di nuovo un'intensa paura che non è nelle tue controllo. Non importa quanto vuoi fare qualcosa, se questo significa evitare il caos di un attacco di panico, te ne assicurerai. (Orologio "Come l'agorafobia influisce sulla mia vita")

Questo alla fine inizia a influenzare ogni area della tua vita. Non puoi guadagnarti da vivere, non puoi viaggiare, non puoi partecipare agli appuntamenti, non puoi fare commissioni, non puoi uscire con qualcuno o passare una giornata divertente all'aria aperta. Ti perdi grandi momenti come matrimoni e celebrazioni. Le relazioni e le amicizie vacillano. Spesso, queste stesse persone lo prendono in modo offensivo. Potrebbero dire: "Non hai nulla di cui aver paura! Sono solo io!" Ma ancora una volta, non importa quanto sei vicino o quanto potresti amarli e fidarti di loro, semplicemente non puoi controllare l'imprevedibilità di un attacco di panico.

Miti e stimmi dell'agorafobia

Ci sono anche molti miti e stigmi associati a questa fobia. Spesso le persone possono pensare: "Perché non ti eserciti a lasciare la casa?" Ma quello che loro non capiscono è che ci provi, probabilmente più di quanto non abbiano in qualsiasi cosa. Potrebbero pensare che sei pigro e improduttivo, quasi come se avessi accettato il tuo disturbo. Ma non l'hai fatto. Te ne vergogni.
Se tu potessi scattare fuori se fosse, non avresti l'agorafobia.

Noi agorafobici tendiamo a commettere un errore. Cioè, pensiamo che evitando ciò che è fuori è ciò che ci protegge. Ma quello che stiamo davvero facendo è renderci prigionieri, qualcuno che non è libero. Tuttavia, trovo che sia meglio ricordare a se stessi che mentre una nave può essere al sicuro nel porto, non è a questo che servono le navi.

Questo articolo è stato scritto da Annie Elizabeth Martin, scrittrice casalinga e collega che soffre di agorafobia. Attivista nel regno della salute mentale, Annie usa il potere delle parole per reclamare e liberare tutti coloro che lottano.

Essere un autore ospite sul blog Your Mental Health, andare qui.