L'importanza della resa nel recupero dei disturbi alimentari

Ho imparato, nel modo più duro, la resa nel recupero del disturbo alimentare.

Ho iniziato la mia prima dieta all'età di 12 anni e, di conseguenza, ho lottato per anni binging, limitando, e esercizio compulsivo. Scegliere di seguire una dieta, mi ha portato su un pericoloso percorso di alimentazione disordinata che è continuato nei miei 20 anni.

Quando ho iniziato il trattamento all'età di 23 anni, il mio disturbo alimentare non era ancora arrivato al punto in cui era in pericolo di vita, ma stava distruggendo la vita. Sono grato di aver sperimentato la completa libertà dal mio disturbo alimentare per 10 anni. La maggior parte dei giorni la mia lotta sembra un lontano ricordo o un'altra vita. E parte di quel successo è stato dovuto all'arrendersi nel recupero del disturbo alimentare.

Guardare indietro prima di arrendersi nel recupero del disturbo alimentare

Di recente ho cenato con un amico del college che mi ha ispirato a rileggere alcune delle mie vecchie riviste. Mentre sfogliavo le pagine della matricola, ero profondamente rattristato dalle parole che avevo scritto. I miei pensieri consumanti intorno al mio peso e al cibo associati al mio

immagine di sé traballante ho tenuto una nuvola costante sulla mia vita. Non potevo pranzare con un amico senza essere completamente distratto dalle sue scelte alimentari o dalle mie. Non sono riuscito a mangiare un pezzo di torta di compleanno senza contare le calorie e pianificare come mi punirei in seguito. Non riuscivo a credere che la mia autostima non fosse determinata dal numero che compariva ogni mattina sulla bilancia del mio bagno. Le mie radici erano affondate nella falsa sicurezza del controllo e nella ricerca dell'ideale culturale di magrezza.

Era tutto ciò che pensavo di dovermi aiutare a sentirmi al sicuro. Ma in realtà, mi ha fatto stare male.

Come ho appreso sulla resa nel recupero dei disturbi alimentari

Il mio primo passo verso il recupero è stato l'adesione a un corso incredibile chiamato New ID in una chiesa locale. La prima notte, entrai in un bellissimo magazzino con luci soffuse e divani di grandi dimensioni e circa una dozzina di altre donne appollaiate su di loro. A metà dell'insegnamento, il leader ci ha detto che il recupero era come firmare un contratto, senza riuscire a negoziare i termini. Dovevamo essere disposti ad arrenderci nel recupero del disturbo alimentare.

Sembrava impossibile. Essere in grado di controllare il mio aspetto e il cibo era l'unica cosa a cui dovevo aggrapparmi per sicurezza. Potrei forse arrendermi e rimanere al sicuro? E se il risultato non mi piacesse? Cosa avrei mangiato? Quanto dovrei pesare? Sembrava troppo rischioso.

Per fortuna, ero abbastanza disperato per stare bene che ho deciso di fare tre passi fondamentali verso il recupero:

1. Ho trovato i miei esperti. Ho iniziato a lavorare con un talento psicologo e dietista che mi ha dato gli strumenti e le idee per guidare il mio viaggio di recupero del disturbo alimentare e la resa di cui avevo bisogno.
2. io coinvolti la mia comunità. Ho imparato a contattare la mia famiglia e i miei amici in modo utile e salutare per chiedere il sostegno di cui avevo bisogno, quindi non mi sentivo solo.
3. Ho sviluppato la mia fede. Ho trovato immenso conforto nel trovare la speranza in qualcosa al di fuori di me stesso e nel credere che Dio si prendesse cura di me e che avesse un piano in mezzo alla mia sofferenza era fondamentale nel recupero del mio disturbo alimentare.

Con l'aiuto dei miei esperti, della mia comunità e della mia fede, alla fine mi sono reso conto che l'unico modo in cui potevo davvero trovare la guarigione e la sicurezza era arrendermi al recupero dei disturbi alimentari anche se ero terrorizzato. Così ho fatto, e da allora la mia vita è stata più ricca, più piena e più luminosa.

Questo articolo è stato scritto da:

Christie Dondero Bettwy è direttore esecutivo di Rock Recovery, con sede a Washington, DC senza scopo di lucro che aiuta le persone a superare disturbi alimentari e problemi di immagine corporea rimuovendo le barriere stigma, costo e accesso alle cure. Avendo subito il recupero da un disturbo alimentare, Christie comprende la profondità emotiva, fisica e il supporto spirituale necessario per riprendersi ed è appassionato di diffondere il messaggio che è la completa libertà dal mangiare disordinato possibile. Trova Christie su Instagram, Facebook e cinguettio.

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