Essere genitori di un bambino con malattia mentale: senso di colpa e cura di sé

Di recente ho trascorso il pomeriggio a creare biglietti di auguri. Non sono particolarmente furbo, ma questo è un hobby che mia mamma mi ha fatto conoscere anni fa e mi piace la creatività di truccare i miei progetti unita alla praticità di creare qualcosa di cui ho bisogno comunque. Ho un piccolo punto nel seminterrato dove ho tutta la mia carta, inchiostro, francobolli e colla e ho trascorso quattro gloriose ore tutte da solo a capire il design per il biglietto di auguri per la famiglia di quest'anno. E mi sono sentito in colpa quasi tutto il tempo. Uno dei miei figli ha lottato emotivamente per diverse settimane e davvero, davvero, volevo davvero piegare l'orecchio per la 432a volta quella settimana e ho detto no. Ho detto che avevo bisogno di un po 'di tempo per me, e questo era decisamente vero. Ho trascorso le ultime sei settimane - almeno - non facendo altro che lavorare a tempo pieno e tornare a casa da un adolescente in crisi e uno che ha bisogno di stimoli per evitare le voci, e un coniuge che ha assorbito il peso di entrambi giorno. Anche così, le poche preziose ore di tranquillità sembravano un'indulgenza egoistica.

Essere genitori di un bambino con malattia mentale altamente stressante

Ma non lo è. Come tutti i genitori di bambini con problemi di salute mentale, devo ricordare a noi stessi che la cura di sé è una parte essenziale della cura dei nostri figli. (leggere: Bisogni speciali Genitorialità e cura di sé: chiedi aiuto) Uno studio dell'Università del Wisconsin ha scoperto che le madri di bambini con condizioni che includono problemi comportamentali hanno livelli di stress simili a quelli dei soldati da combattimento. Non ci aspettiamo che le nostre truppe si esibiscano senza R&R, e nemmeno noi possiamo farlo. Le statistiche mostrano che il 47 percento delle donne che hanno genitori figli con bisogni speciali soddisfano il criteri diagnostici per la depressione clinica. Se sei una madre single, raddoppia. Intellettualmente, sappiamo che la cura di sé è essenziale per mantenere sani i nostri bambini. Ma emotivamente e, molte volte, finanziariamente, prendersi del tempo per noi stessi è fuori discussione.

Non abbiamo nessuno a cui guardare i bambini o eventuali cure di sollievo disponibili. I nostri figli non possono mantenere se non ci siamo 24x7. Tra appuntamenti, riunioni e terapia con IEP, non c'è tempo libero. Dobbiamo superare la colpa e prendere il tempo; anche se è semplicemente seduto sotto il portico a leggere un libro che NON riguarda le malattie mentali per le poche ore preziose in cui i bambini sono a scuola. Lascia che il bucato rimanga sporco un altro giorno. I nostri bambini possono indossare le calze un secondo giorno. Quello che non possono fare è mantenere la loro stabilità vivendo con un genitore stressato e instabile.

Questo articolo è stato scritto da:

Chrisa Hickey è un professionista del marketing e-commerce, blogger e sostenitore della salute mentale specializzato nella fornitura di istruzione e supporto ai genitori di bambini con diagnosi di gravi condizioni di salute mentale. Chrisa iniziò il suo viaggio nella difesa quando fu diagnosticata la sua figlia di mezzo, Timoteo Disturbo schizoaffettivo. Puoi connetterti con Chrisa tramite il suo blog, The Mindstorm, cinguettio e Facebook.

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