Trattare con il disturbo bipolare in famiglia

È stressante prendersi cura di un membro della famiglia bipolare. Questi suggerimenti per far fronte dovrebbero aiutare.

Supportare qualcuno con bipolare - per la famiglia e gli amici

Formazione scolastica
È indispensabile cercare e apprendere tutto il possibile sul disturbo bipolare. Come un generale che combatte una battaglia, avrai bisogno di tutte le munizioni che puoi raccogliere a tua disposizione. Esistono molte diverse fonti di informazioni... libri, film, internet, gruppi di supporto e altri. Prendi il maggior numero possibile e impara.

Comunicazione
Fai tutto il possibile per mantenere aperte le linee di comunicazione tra te e il tuo parente malato. Assicuragli che sei lì per lui e che sai che è malato ma guarirà di nuovo. Cerca di far parte del suo benessere, ma non della sua malattia. Incoraggia ogni sforzo per migliorare e andare con lui, piuttosto che mandarlo in aiuto se lo desidera. Prova a proiettare pensieri positivi sulla sua guarigione.

Rete
Ridurre l'onere per la famiglia ampliando la rete di persone che possono aiutare in una crisi. Un'altra persona che ha attraversato questo, un amico o un professionista preoccupato può offrire tregua quando ne hai più bisogno.

Vivi la tua vita
Una delle cose più difficili da fare per i membri della famiglia a volte, ma una delle più importanti. È imperativo rendersi conto che la tua vita non smette di ruotare attorno al tuo parente malato. Prenditi cura della tua salute e dei tuoi bisogni o potresti non avere la forza di farcela.

Conoscere i segnali di avvertimento
Conosci i segnali di avvertimento che potrebbero scatenare un episodio nel tuo familiare. Preparati ad agire prima che peggiorino e sfuggano al controllo. Tragicamente, il suicidio è un risultato fin troppo comune del disturbo bipolare. Scopri di più e cosa dovresti cercare. Negare la possibilità potrebbe finire in tragedia. Essere preparato. Educati al suicidio.

Non aspettarti troppo da te stesso
Sorpresa. Sorpresa. Non sei un superuomo (o una donna) e ci sono limiti a ciò che puoi gestire. È naturale che le tue emozioni possano variare. Stai affrontando una situazione grave. È naturale sentirsi arrabbiati, frustrati, sfiniti. Questi sono sentimenti validi e condivisi da tutte le famiglie di bipolari. Quindi taglia un po 'di gentilezza verso te stesso nell'equazione.

Non incolpare te stesso
In preda alla malattia il tuo parente può cercare di incolpare te stesso per il modo in cui si sente. Non ascoltare. Ti sei educato e sai che ha uno squilibrio chimico. Ma nemmeno discutere con lui a questo punto sarà di grande aiuto. Digli che non accetti ciò che sta dicendo e che sai che è la malattia a parlare. Non lasciarti ferire.

Parla della tua situazione
A volte è difficile parlare con gli altri di come le cose fuori controllo sono diventate nella tua vita. Non vuoi pettegolezzi o pietà - non vuoi uno stigma duraturo - ma devi parlare con qualcuno. Trova un gruppo di auto-aiuto nella tua zona, se ce n'è uno - in caso contrario, creane uno. Saresti sorpreso di quanti altri affrontano lo stesso problema o parlano con un amico intimo.

Cercare consulenza
Se hai difficoltà a far fronte, non avere mai paura o vergogna di cercare aiuto per te stesso.

NON arrenderti
Non mollare troppo presto. Il recupero da un episodio non è spesso un percorso diretto. Le ricadute sono comuni. Il benessere è raggiungibile ed è stato raggiunto da molti.

LA PROSSIMA VOLTA
So che non vuoi sentirlo. Ma è molto probabile che ci sarà un altro episodio. Cerca di essere preparato. Avere a portata di mano numeri di telefono: medico, pronto soccorso, ricovero ospedaliero, assistenza, consulenza, ecc. Assicurati che sia presente un'assicurazione e il meglio che puoi gestire per le malattie psichiatriche. Sostieni gli altri attraversando una crisi, poiché ti supporteranno. Più sei preparato, più facile sarà per te diventare attivo e farcela. Prendi in considerazione la possibilità di disporre di direttive avanzate prima di un altro episodio.