Come la paura della salute mentale lo stigma influisce sulla vita quotidiana

Sebbene stigma della salute mentale e i suoi impatti sono spesso compartimentati in momenti o situazioni specifici, la paura dello stigma della salute mentale ha un impatto sulla vita quotidiana. Colpisce il modo in cui portiamo noi stessi e il modo in cui navighiamo i nostri giorni, e riconoscerlo può aiutare a ottenere una migliore comprensione dell'impatto dello stigma.

Uno sguardo alla vita quotidiana di qualcuno spaventato dallo stigma della salute mentale

Mi piacerebbe prendere un momento per intravedere come appare un giorno nella vita di qualcuno che teme lo stigma della salute mentale. Ero quella persona, e ora guardando indietro, posso vedere i vari modi in cui la paura dello stigma della salute mentale per ciascuna delle mie malattie mentali ha modellato il modo in cui ho fatto la vita.

A causa delle paure che ho avuto di incontrare lo stigma della salute mentale per tutto il giorno, prepararsi al mattino ha richiesto un po 'di tempo. Mi preoccuperei in particolare che a causa mia

Per i giorni in cui non nascondevo completamente i segni di raccolta e le cicatrici, ho cambiato fisicamente il modo in cui tenevo il mio corpo in modo che i segni non fossero in vista diretta. Forse era seduto con un braccio costantemente sotto il tavolo o stava ruotando il mio corpo in un certo modo. Qualcosa che immagino sia un atto inconscio per gli altri è stato uno sforzo concertato per me a causa della paura che avevo di essere stigmatizzato per la mia pelle.

Avevo anche paura dello stigma della salute mentale nei miei confronti depressione e ansia. Temevo che il modo in cui mi portavo a causa di queste malattie mentali avrebbe indotto le persone a pensare che fossi cercando attenzione o troppo rotto per valere il tempo di chiunque. Analizzare troppo le mie parole prima di parlare viene di pari passo con la mia ansia, ma mi è sembrato esacerbato da questa idea che un passo falso avrebbe portato a un giudizio negativo sotto forma di stigma della salute mentale.

Lo stigma della salute mentale provoca la paura che cambia il modo di navigare nella vita

A volte mi chiedo se le persone non pensino molto allo stigma perché è considerato solo un momento da cui dovremmo passare. Anche se è una raccolta di singoli casi, potrebbe non sembrare insormontabile. La verità è che lo stigma della salute mentale provoca paura che influisce sulla vita quotidiana e cambia il modo in cui la navighi.

L'ho notato solo mentre continuo ad andare oltre il pregiudizio dello stigma della salute mentale. Prepararsi la mattina non ci vuole molto e non soffro più quando fa caldo con abiti lunghi. Non mi preoccupo di ciò che la gente penserà della mia rottura perché pensieri negativi le persone hanno di me a causa della mia malattia mentale, dicono di più su di loro.

Il mio obiettivo è quello di aggiungere ed espandere la conversazione mentre esaminiamo lo stigma della salute mentale e i nostri sforzi per conquistarla. Una vera comprensione dell'entità dell'impatto, credo, aiuterà a ridurre lo stigma in generale. Prendere in considerazione il modo in cui la paura dello stigma sulla salute mentale influisce sulla vita quotidiana di una persona è un altro passo in quella direzione.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.