Baclofen nel trattamento PTSD

Di recente, ho ricevuto un'e-mail dalla moglie di un cliente sul baclofene e su come viene usato per trattare il PTSD. Ha inviato collegamenti con i risultati di uno studio che esamina efficacia del baclofene nel trattamento del PTSD. Mentre la ricerca è convincente mi ha fatto pensare: "Come possiamo ottenere questi risultati senza il farmaco?"

Quindi ho fatto un po 'di investigazione ...

Perché GABA dovrebbe essere importante per te

Tecnicamente, il baclofen è un rilassante muscolare e un agente antispastico usato per trattare i sintomi muscolari causati dalla sclerosi multipla, inclusi spasmi, dolore, rigidità, ecc. Ciò che i ricercatori credono è che il baclofene possa effettivamente aumentare i livelli del neurotrasmettitore GABA (acido gamma-aminobutirrico) nel cervello.

Il ruolo di GABA è inibire la trasmissione nervosa nel cervello, calmando così l'attività nervosa. Sarebbe un grande vantaggio in PTSD, no?

Il ruolo completo di GABA è spiegato molto perfettamente in questo articolo di Laura Owens,

Come uno dei neurotrasmettitori primari nel cervello, il GABA è un inibitore (vs. eccitatorio) responsabile della creazione degli impulsi elettrici ritmici e calmanti nel cervello. Aumenta la produzione di onde alfa associate al sentirsi rilassati (senza sonnolenza) e aumenta la vigilanza mentale. GABA abbassa le onde beta, gli impulsi che contribuiscono a uno stato di nervosismo, pensieri di corsa e iperattività.

Mentre un cervello equilibrato riceve impulsi elettrici regolari e regolari, un deficiente di GABA li riceve a scatti. Di conseguenza, il cervello sperimenta aritmia o disritmia che influenza direttamente il benessere emotivo generale.

Ecco dove le cose si fanno interessanti: i ricercatori credono I livelli di GABA possono essere bassi nei sopravvissuti al PTSD, il che significa che c'è meno inibizione della trasmissione nervosa che porta ad un aumento dei livelli di ansia. In un recente studio su quattordici sopravvissuti al PTSD che assumevano baclofen negli undici che hanno completato lo studio di 8 settimane, ognuno di essi ha riscontrato una valutazione ridotta sulla scala PTSD amministrata dal medico.

Mentre si sa ancora troppo poco sull'assoluta efficacia o persino sugli effetti collaterali a lungo termine del baclofene Trattamento PTSD c'è qualcosa di molto più importante, meno rischioso e facile da implementare che possiamo imparare da questo notizie: GABA è un neurotrasmettitore creato nel cervello, il che significa che esistono metodi olistici per aumentare esso. Che tu abbia bisogno del baclofene o meno, qualsiasi cervello PTSD potrebbe usare un po 'di energia in più.

Modi sicuri per aumentare GABA nel tuo cervello

Nutrizione naturale anti-ansia include alimenti che producono GABA che puoi facilmente integrare nella tua dieta quotidiana. Ad esempio: mandorle, noci, banane, fegato di manzo, broccoli, riso integrale, ippoglosso, lenticchie, avena, cereali integrali, arance / agrumi, crusca di riso, spinaci, noci, cereali integrali (compresi frumento e avena).

Altri modi per migliorare la produzione e il funzionamento dei neurotrasmettitori al di fuori della dieta includono:

Evitare: fumare, bere o droghe, zucchero, caffeina, farina bianca, cibo spazzatura.

Strumento: una dieta ricca di proteine ​​- preferibilmente proteine ​​di carne, adeguare la dieta identificando allergie / sensibilità alimentari, esercitare regolarmente, praticare consapevolezza, respiro, meditazione, oltre ad attività che accedono a un senso spirituale (yoga, preghiera, camminata quotidiana, arte, musica, scrittura), pratica abitudini di stress gestione.

Ci sono così tante cose fuori dal tuo controllo nell'esperienza PTSD. Adottare misure per offrire supporto nutrizionale al cervello che può aiutare a stimolare la produzione di GABA, quella del cervello proprio elemento calmo che induce, è un modo semplice, economico e salutare per fare qualcosa di cui ci si prende davvero cura tu. Quindi la domanda è: come userete queste informazioni e quando?

Michele è l'autore di La tua vita dopo il trauma: potenti pratiche per recuperare la tua identità. Connettiti con lei su Google+, LinkedIn, Facebook, cinguettio e il suo sito Web, HealMyPTSD.com.