Animali di peluche aiutano con ansia

Ho scoperto che gli animali di peluche aiutano con la mia ansia. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, dormire con animali di peluche è considerato appropriato solo per i bambini piccoli. Istintivamente, è un po 'strano immaginare un adulto con un esercito di animali imbalsamati gettati sul letto. Ma forse è tempo di condannare quel giudizio istintuale come inaccurato e troppo bigotto - forse il i benefici del dormire con animali di peluche per aiutare con l'ansia nell'età adulta sono qualcosa che dovremmo prendere tutti sul serio.

Come gli animali di peluche mi aiutano con ansia

Non dovrebbe essere una sorpresa, quindi, sentire che dormo con animali di peluche per aiutare con l'ansia. Il mio animale di peluche preferito è Totoro del film Il mio vicino Totoro, ma ne ho probabilmente altri 15. La mia collezione non è avvenuta necessariamente perché volevo qualcosa da coccolare di notte - il meglio che posso ricordare, io ogni tanto compravo animali di peluche quando andavo alle convention, come mezzo per sostenere spettacoli o film ero un fan di.

Ho iniziato a dormire con i miei animali di peluche regolarmente dopo che ho lasciato la scuola di specializzazione. All'epoca, avevo bisogno di più conforto e i miei animali di peluche erano lì per fornire quel conforto ("Utilizzo degli oggetti Comfort per ridurre l'ansia"). Da quel momento, i miei animali di peluche sono diventati compagni costanti - ogni volta che viaggio ne porto sempre uno o due con me.

Ancora una volta ribadisco: questo è più comune di quanto tu possa immaginare. UN sondaggio di Best Mattress Un marchio di oltre 2.000 adulti ha scoperto che il 7% degli intervistati dorme ancora con il proprio animale di peluche - l'unica altra cosa che si avvicina, al 18%, era un animale domestico.¹ Quel numero potrebbe continuare a crescere: i millennial hanno il doppio delle probabilità di dormire con animali imbalsamati rispetto alle loro controparti di generazione X. L'abitudine e il comfort sono i motivi più importanti citati per la compagnia di animali imbalsamati.²

In effetti, la scienza dimostra che il comfort fornito dagli animali di peluche è legittimo. UN studi recenti dell'Università UV di Amsterdam suggerisce che toccare un animale di peluche, specialmente tra quelli che hanno bassa autostima, aiuta ad alleviare angoscia esistenziale. Lo studio ha anche suggerito che il tocco è un mezzo per aumentare la connessione sociale tra le persone durante i periodi di ansia.³

I risultati di questo studio rispecchiano esattamente i miei sentimenti. Quando mi sento ansioso, un tocco gentile è al di là della calma, in un modo più profondo di quanto le parole possano esprimere. Oltre ai miei animali di peluche (che sono compagni costanti), spesso mi piace anche avvolgermi in coperte, sentire quel tocco intorno a tutto il mio corpo.

Animali di peluche ti aiuteranno con ansia

In un modo strano, questi oggetti inanimati sono spesso più utili degli esseri viventi. Il mio gatto è di grande aiuto quando mi sento ansioso, ma, essendo i gatti quello che sono, a volte vorrebbe fare le proprie cose invece di passare ore con me. Capisco quello. Se posso usare animali imbalsamati insieme ad animali reali, e se gli animali imbalsamati possono produrre effetti positivi simili alle loro controparti viventi, ciò non dovrebbe essere abbracciato?

Purtroppo, so che rimane uno stigma negativo: il 10% degli americani avrebbe rotto con un partner romantico se avessero scoperto di dormire con un animale di peluche. Spero che un giorno potremo ridurre quel numero a zero. Gli animali di peluche sono compagni meravigliosi e nessuno dovrebbe essere vergognoso per averli tenuti in età adulta. Inoltre, se la cosa più strana del tuo partner è il fatto che hanno una collezione di animali imbalsamati, considerati fortunato.

Quanti di voi usano animali di peluche per alleviare l'ansia?

fonti

1. Staff BMB. "Compagni di andare a dormire". Miglior marchio di materassi. 22 marzo 2017.

2. Goldfarb, Anna. "Dormire con gli animali di peluche nell'età adulta è un problema?". Vice. 25 maggio 2017.

3. Inverno, Katy. "Un orsacchiotto potrebbe alleviare la tua paura della morte? Le coccole di peluche possono alleviare l'angoscia esistenziale, dice nuovo studia". La posta quotidiana. 18 novembre 2013.