Tipo di ansia e personalità

Una volta ho avuto un terapeuta che ho ammirato, rispettato e di cui mi sono fidato e che durante una sessione particolare ha osservato di avere una personalità ansiosa. Hmm. Cosa, mi chiedevo, significava davvero? È meglio del disturbi d'ansia Mi era stato precedentemente diagnosticato? O era peggio, perché il "disordine" implica che qualcosa può essere migliorato, mentre una personalità è proprio quello che è? Certo mio ansia sono salito alle stelle e ho iniziato a scoprire cosa la personalità ha a che fare con l'ansia.

Il concetto di personalità è complesso

È importante sapere fin dall'inizio che la parola "personalità" è complessa, con molti significati e implicazioni. Al suo livello base, la personalità si riferisce a chi è una persona, i suoi pensieri, sentimenti, comportamenti e schemi di interpretazione del mondo. Molte cose influenzano lo sviluppo della personalità e la personalità è fluida; cambia nel tempo.

Quindi, quando mi è stato detto che avevo una personalità ansiosa, (diversa da a

Esistono numerosi tipi di personalità

Le teorie della personalità abbondano e le persone le accettano in varia misura. Un modo ben noto per testare e classificare i tipi di personalità è il modello di tipo A / B / C / D. Sì, davvero, i tipi C e D sono reali. Non sono così famosi. Gli esperti abbracciano questa ripartizione in modo diverso, alcuni lo adorano, altri non così tanto. Ma è quasi universalmente accettato che ciascuno di questi tipi sia associato a determinati tratti che aiutano a definire la propria personalità.

Digitare una personalità

Queste sono le persone che sono note per essere guidate e orientate ai risultati. Sono competitivi e possono essere piuttosto intensi e tesi. Hanno fissato obiettivi elevati e si sono posti grandi richieste e aspettative per raggiungerli.

Personalità di tipo B.

Queste persone sono più rilassate e rilassate rispetto alle loro controparti A. Leggi: possono essere procrastinatori. Sono pazienti. Sono creativi. Sono i pensatori più grandi. A volte sono orientati verso le persone.

Personalità di tipo C.

Vuoi dettagli? Cerca un C. Sono orientati ai dettagli e perfezionisti. Dovrai davvero cercare questi ragazzi e ragazze, però, perché tendono a non essere molto assertivi e generalmente temono le critiche.

Personalità di tipo D.

La D ha davvero bisogno di cure tenere e amorevoli quando ci si avvicina. Tendono a sentirsi facilmente angosciati perché temono il rifiuto. Possono anche essere piuttosto pessimisti, sempre supponendo che non siano abbastanza buoni e saranno evitati.

La personalità ansiosa

Torniamo a questo brevemente. Come accennato, la personalità ansiosa è consumata dall'ansia e l'ansia influisce sulla visione del mondo della persona. Preoccupanti, perfezionismo e paura dominano.

Esiste una relazione tra tipi di personalità e ansia?

Ho una risposta meravigliosa a questa domanda: sì e no. Guarda indietro a ciascuno dei tratti e vedrai il potenziale di ansia. I tipi A sono sensibili a stress, preoccupazione e paura del fallimento.

Le B sono a rischio per l'ansia che si presenta quando le scadenze incombono e rimangono insoddisfatte. A seconda della situazione, a volte i pensatori più grandi possono farlo preoccuparsi per il futuro.

Con le loro paure di insuccesso e critiche, C può provare disturbo d'ansia sociale. Sospetto fortemente di essere un tipo C miscelato con una dose salutare di tipo A.

Le persone di tipo D, in quanto soggette allo stress e al pessimismo, sono a rischio disturbo d'ansia generalizzato.

E allora? Siamo davvero condannati all'ansia?

Assolutamente no. Ciò significa tutto questo: se hai l'ansia, non sei imperfetto. Non sei un essere umano debole. Assolutamente tutti hanno aspetti della propria personalità che possono contribuire allo sviluppo dell'ansia.

Allora perché non tutti hanno un disturbo d'ansia? Questa è una risposta lunga e complessa. Gran parte di ciò ha a che fare con il fatto che alcune persone hanno strategie dentro di sé che tengono a bada l'ansia. Praticano la cura di sé. Hanno sistemi di supporto. Hanno strumenti nella loro cassetta degli attrezzi da usare per ridurre l'ansia che tutti proviamo.

Inoltre, un po 'ha a che fare con ansia e chimica del cervello. Le reazioni chimiche, il "comportamento" dei neurotrasmettitori, l'attività ormonale e simili possono talvolta essere alla radice dell'ansia, indipendentemente dalla tua personalità.

Tutto questo, amici miei, è una grande notizia per tutti noi. Sono di tipo A e C con una personalità ansiosa e un paio di disturbi d'ansia. Grande affare. Ci sono molte altre cose che fanno parte della mia personalità. Non sono definito dall'ansia. E, come ho già detto, la personalità è fluida. Cambia nel tempo. Non devo avere questa ansia per sempre, e nemmeno tu.

Connettiti con Tanya su Facebook, cinguettio, Google +, LinkedIn, sua libri, e lei sito web.

Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.