L'accettazione corporea è un obiettivo più realistico della positività corporea

Convincermi che mi sento in bilico, soddisfatto, disinibito, fiducioso, libero e a casa nel mio corpo suona sempre in teoria eccellente, ma trovo che non sempre funzioni nella pratica. Per questo motivo, sostengo che l'accettazione del corpo sia un obiettivo più realistico di positività corporea. Certo, sarebbe l'ideale stare di fronte a uno specchio e ammirare sinceramente le curve e i contorni del mio riflessione, ma a volte capita solo questo: non è una prospettiva che posso produrre per puro obbligo di elogio il mio corpo.

Posso identificare quando il mantra, "Sono bello. Io sono forte. Mi amo ", suona vuoto. Non credo sempre a queste parole anche quando mi rotolano dalla lingua, e poi mi sento una truffa disonesta. Quindi, invece di ripetere questo canto a me stesso - sapendo che spesso è una bugia - ho determinato che l'accettazione del corpo è un obiettivo più realistico della positività del corpo. Questo potrebbe sembrare controintuitivo, quindi lasciami analizzare cosa intendo esattamente.

In che modo l'accettazione del corpo è diversa dalla positività del corpo?

La positività corporea mi impone di celebrare le mie dimensioni e la mia forma ad ogni costo, anche fingendole se necessario. L'accettazione del corpo riconosce che posso avere momenti di disagio o insicurezzae mi permette di essere ancora gentile con me stesso. Il primo costrutto sembra non autentico secondo me, mentre il secondo è più onesto e sostenibile a lungo termine.

Con l'accettazione del corpo, non vi è alcuna pressione per evitare o riformulare le mie emozioni: posso riconoscere la verità che a volte sembra impossibile amo quello che vedo allo specchio, ma posso trovare motivi per mostrare anche questa gentilezza e gratitudine per questo corpo. Poiché questi non si escludono a vicenda, quando mi appoggio alla ricerca dell'accettazione del corpo, scopro un margine dentro di me perché entrambe le realtà esistano allo stesso tempo.

Come dare priorità all'accettazione del corpo rispetto alla positività del corpo

Per praticare l'accettazione del corpo in modo gentile ma vero, mi concentro su ciò che il mio corpo può fare raggiungere, non come sembra. Questo passaggio mentale dall'apparenza alla competenza mi ricorda di essere grato per questo corpo che mi tiene in vita, indipendentemente da come mi sento superficialmente. Ecco quindi come manifestare l'accettazione del corpo quando parlo con me stesso davanti allo specchio e più spesso che funziona, ulteriore conferma che l'accettazione del corpo è un obiettivo più realistico del corpo positività.

"Le mie cosce continuano a spingermi in avanti in quei giorni, mi chiedo se mi rimane la forza di resistere. Le mie braccia mi permettono di abbracciare e connettermi con le persone che amo di più in questo mondo. Il mio stomaco trasforma i nutrienti in energia, quindi ho il carburante per scalare le montagne all'alba o imparare le pose di yoga in camera da letto. La mia faccia sorride alle persone per strada, ride senza alcuna limitazione e passa ore in conversazioni significative. Sono grato per queste parti e per quello che fanno ognuna di esse: insieme, mi permettono di funzionare, di muovermi, di respirare, di sperimentare, di vivere ".

Come ti senti riguardo all'accettazione del corpo rispetto alla positività del corpo? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto.