Come affrontare il recupero del disturbo alimentare quando non ti senti pronto

Ti sei bloccato nella tensione di come affrontare il recupero del disturbo alimentare quando non ti senti pronto? Questo è un dilemma comune: la convinzione che non si può perseguire la guarigione fino a quando la motivazione, il desiderio e l'impegno si materializzano all'improvviso. In effetti, ho appena parlato di quest'ultima notte con una donna che è attualmente nelle trincee del suo stesso disturbo alimentare. Mi ha ammesso al telefono che sa che il recupero è sia cruciale che possibile, ma non è pronta a correggere la rotta in questa direzione. Capisco ed empatico perché anch'io ho sperimentato questo, ma col tempo ho anche imparato che aspettare la prontezza significa non entrare mai nella libertà. Spesso, non esiste un momento decisivo di "lampadina" in cui il bisogno guarire si connette con il volere essere sani e integri. Quindi, come ti avvicini al recupero dei disturbi alimentari quando non ti senti pronto?

Cosa ho imparato sul recupero quando non mi sentivo pronto

Quando ho iniziato per la prima volta il processo di guarigione come un diciannovenne, nessuna parte di me si è mai sentita pronta, non per un consulente, non per un nutrizionista e assolutamente non per un trattamento residenziale. Ma questa mancanza di "prontezza" divenne presto irrilevante. La mia vita era in pericolo, la necessità di aiuto era terribile, ei miei genitori hanno preso la decisione finale quando ero troppo instabile per scegliere il trattamento per me stesso. Mentre attraversavo la soglia di una struttura ospedaliera e sentivo la chiave metallica affilata di una porta chiudersi dietro di me, non mi sentivo pronto. Mentre mi accasciavo su una sedia ed esaminavo il cerchio di facce attorno a me in una sessione di terapia di gruppo la mattina successiva, non mi sentivo pronto. Mentre mi veniva insegnato come consumare un pasto equilibrato e adattare il mio livello di esercizio fisico, non mi sentivo pronto. Mentre mi guardavo trasformarsi da affamato e fragile a forte e resistente, anche allora non mi sentivo pronto.

Perché è essenziale avviare il recupero quando non ci si sente pronti

Tuttavia, ho iniziato a guarire e, nel tempo, la mia prospettiva è passata dalla riluttanza al desiderio. Sono stato costretto a intraprendere il percorso di recupero dei disordini alimentari prima di sentirmi pronto, ma più passi ho preso da quelle ombre familiari e in possibilità inesplorate, il momento più avanti io guadagnato. Quindi, in base alla mia esperienza, confermerò che un sentimento di prontezza non precede sempre l'azione. Se rimani a margine della guarigione a causa del presupposto che non sei pronto, allora emetto un sfidare l'essere coraggiosi: attraversare la linea e rischiare le incertezze quando l'ambivalenza sarebbe così tanto Più facile. Se sei scettico su come affrontare il recupero del disordine alimentare quando non ti senti pronto, tutto ciò che serve è la volontà di mettere un piede davanti all'altro. Questo potrebbe non essere semplice o desiderabile, ma lo è può essere fatto.