Coronavirus Good News and My Mental Health

Fortunatamente, le buone notizie del coronavirus si sono finalmente diffuse nei media. Finalmente vedo segni che la pandemia COVID-19 si sta allentando in alcuni punti. Questo, ovviamente, significa che anche i blocchi che hanno avuto luogo in tutto il mondo ora stanno calmando. Ascoltare questa buona notizia sul coronavirus ha avuto un effetto significativo sulla mia salute mentale.

Coronavirus Buone notizie

La scorsa settimana, ho sentito che la Nuova Zelanda ha praticamente sradicato COVID-19. Le persone parlano di come la Nuova Zelanda l'abbia effettivamente eliminata dalla loro popolazione dopo settimane di restrizioni più severe sulla popolazione nella storia moderna.

"Martedì, il paese è entrato in un blocco meno restrittivo, con 400.000 nuovi neozelandesi che tornano al lavoro e il 75% dell'economia del paese è operativo... I neozelandesi potranno organizzare piccoli funerali e acquistare da asporto ".¹

Quando ho sentito queste buone notizie sul coronavirus nel mio briefing quotidiano su Google, ho sentito una piccola ansia lasciare il mio corpo. Fu come espirare finalmente dopo aver trattenuto il respiro per settimane. Certo, non vivo in Nuova Zelanda, quindi la loro buona notizia non riguarda me, di per sé, ma il solo fatto di sapere che un paese aveva avuto così tanto successo nel liberarsi della pandemia mi ha fatto sentire estremamente fiducioso.

Per quanto riguarda il posto in cui vivo, nella British Columbia, abbiamo le nostre buone notizie proprio ora. Poiché siamo riusciti ad appiattire la curva, apriremo molti tipi di attività a partire da circa una settimana. Ora consentiremo anche riunioni di sei persone.² Questo significa che finalmente vedrò anche il mio sistema di supporto bipolare di nuovo di persona. Questa buona notizia sul coronavirus ha allentato un nodo al mio plesso solare, penso che mi porto dietro da marzo. Mio l'ansia da coronavirus è diminuita in quel momento.

Buone notizie sul coronavirus fanno bene alla mia salute mentale

So che la stragrande maggioranza delle persone ha non mi sono goduto l'isolamento del blocco del coronavirus - me compreso. Sapevo che quando le cose si sarebbero calmate, sarei stato gratoe, ovviamente, lo sono. Quello che non mi ero reso conto, però, era che questa buona notizia su COVID-19 - anche dalla Nuova Zelanda - mi tolse all'istante solo un po 'di peso dalle spalle. E la cosa affascinante per me è che ha scatenato una tensione in me che non sapevo nemmeno fosse lì. Non avrei potuto evidenziare il nodo al mio plesso solare prima della notizia, eppure ora è così ovvio che posso finalmente respirare meglio.

Quindi penso che ci siano due lezioni qui. La prima lezione non è di sottovalutare gli effetti mentali e fisici di una situazione così stressante. Anche se non senti consapevolmente lo stress, è assolutamente lì e ti sta influenzando.

La seconda lezione è quella che dico sempre alle persone: il cambiamento è costante. Sappiamo tutti che i vincoli di blocco sono temporanei. Sappiamo tutti che saremo in grado di fare quello che una volta abbiamo fatto, alla fine. Ma ciò non significa che non lo sia sentire infinito. Ma è fondamentale ricordare che le nostre circostanze cambieranno - perché lo fanno sempre - e il nostro stato mentale cambierà - perché lo fa sempre.

Ecco un video sull'importanza di concentrarsi sulle notizie positive sul coronavirus:

fonti

1. Hollingsworth, J. "Come la Nuova Zelanda ha "eliminato" COVID-19 dopo settimane di blocco"CTV News, 28 aprile 2020.
2. Weichel, A., Sajan, B., "Dai tagli di capelli alle cene: a.C. svela il piano per allentare le restrizioni COVID-19"Notizie CTV, 6 maggio 2020.