Liberati i polsi venerdì: passa un giorno senza nasconderti

Se attualmente autolesionismo o non ti sei fatto male da anni, cicatrici e segni visibili di autolesionismo può ancora portare emozioni insicure. Alcune persone possono usare il trucco per coprire i segni e molti altri usano bracciali o maniche lunghe come scudo di sicurezza. Ti senti così a tuo agio nel nascondere il tuo autolesionismo che quando ti viene chiesto di non indossare o fare quelle cose, diventi ansioso.

È del tutto normale sentirsi a disagio quando ci si allontana da qualcosa a cui si è abituati. Le routine sono fatte per mantenere la nostra vita sulla buona strada, ma a volte va bene abbandonare la linea per un momento e cambiare le cose.

Che ne dici, per un giorno, di non nascondere i tuoi segni? Questo sta sicuramente cambiando le cose.

Nascondi le tue cicatrici autolesionistiche per il massimo comfort

Anche se ho solo alcune cicatrici evidenti dei miei anni di taglio, devo ancora indossare i braccialetti su base giornaliera. È diventato non solo comodo, ma anche un'abitudine sensoriale. Sono molto abituato ad avere qualcosa lì e quando li tolgo, mi avvolgo sempre la mano attorno ai polsi. Per 10 anni raramente mi sono tolto i braccialetti e quando ho dovuto, mi sono rotto o sono diventato

estremamente ansioso. Questa ansia si manifesta ancora oggi quando dimentico i miei gioielli o mi viene chiesto di toglierli per qualche motivo.

Ci sono molte persone là fuori che pensano allo stesso modo di nascondere le aree che sono state vittime di autolesionismo. Ti dà un senso di sicurezza e comfort e a nessuno piace che il comfort venga portato via. Nessuno vuole essere messo in discussione o interrogato su tagli, ustioni o contusioni.

Tuttavia, se tu fossi quello di uscire dal tuo circolo di conforto e combattere intenzionalmente la tua stessa ansia? E se invece di afferrare la fondazione o una felpa a maniche lunghe, cambiassi la routine e lasciassi mostrare le cicatrici? Mostrare le tue cicatrici non sarebbe per cercare attenzione, ma prova che tu sopravvissuto a una lotta autolesionista.

Soprattutto, libereresti le braccia per dimostrare a te stesso che puoi affrontare le tue ansie e conquistarle - come se avessi o volessi fare autolesionismo.

Rendi Venerdì il tuo giorno libero

Scegliendo un giorno di liberare il braccialetto o il trucco, stai lentamente diventando più a tuo agio con la pelle in cui ti trovi. Stai affrontando demoni diversi da quelli a cui sei abituato, ma dimostrando, ancora una volta, che hai la forza di farlo.

Questo non sarà facile. Temo l'idea di "Liberarmi i polsi" per un giorno; Ma so che mi aiuterà a rafforzarmi. Decidendo di non indossare braccialetti (o trucco sulle braccia) ogni venerdì, possiamo affrontare paure e ansie che ci hanno trattenuto. Ci permetterà di vedere visibilmente i punti deboli del nostro passato e di capire fino a che punto siamo arrivati ​​dai giorni della lotta.

Dimostra a te stesso quanto puoi essere forte: liberati il ​​venerdì per liberare le tue ansie e paure. Sei pronto ad affrontare la sfida?

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