Sto stigmatizzando le reazioni a COVID-19?

Ho avuto una domanda nella mia mente riguardo alle reazioni di altre persone a COVID-19 come continua diffondersi e mentre le persone continuano a rispondere ad esso: sto stigmatizzando le reazioni al COVID-19 (caronavirus)? C'è stata una vasta gamma di reazioni al modo in cui il virus sta cambiando il modo in cui operiamo come società, temendo di essere enorme. Mi trovo un po 'fuori di testa in questo, che è da dove viene questa domanda a cui ho pensato. Mi permetta di spiegare.

Sto stigmatizzando le reazioni degli altri a COVID-19 avendo una reazione negativa nei loro confronti?

Non volevo scrivere di COVID-19 o della mia reazione ad esso. Parte di come ha influenzato il mio salute mentale è la pura sovrasaturazione di esso. È sui social media, è alla radio quando guido al lavoro (sì, mentre scrivo, sono ancora nel punto in cui sto andando al lavoro), è nella mia casella di posta mentre le aziende rilasciano dichiarazioni, è al lavoro mentre la società capisce come gestirlo. È letteralmente ovunque. Riesco a malapena a passare qualche istante senza che si ripresenti. Sembra caos.

Non ho paura del virus. Sono sfinito dalla sua esistenza. Sono sfinito dalla costante raffica di conversazioni al riguardo e sono sfinito dalle reazioni a COVID-19. Quest'ultimo è qualcosa con cui sto lottando perché vedo assolutamente la necessità di precauzioni e capisco perché le persone lo sono ansioso e spaventato oltre COVID-19.

Ho lottato con questo perché le persone hanno tutto il diritto di sentire quello che stanno provando, e allo stesso tempo non posso fare a meno di pensare che sia troppo. Ho cercato di superare questa linea sottile tra la sensazione di stigmatizzare il modo in cui le persone rispondono a COVID-19 con i suoi impatto sulla loro salute mentale ed esprimere come tutto ciò mi sta influenzando poiché sto reagendo alle reazioni piuttosto che al virus.

Tutte le conversazioni e le immagini intorno a COVID-19 sono rumorose. È sovrastimolazione al suo meglio e la sovrastimolazione non è qualcosa con cui faccio bene. Mi mette al limite, mi fa sentire come se non potessi respirare, mi fa sentire come se non potessi scappare. E mi sento mai come se non potessi scappare adesso.

A causa di quel fastidio nella parte posteriore della mia mente che per dire qualcosa su come mi sento sulla scia di come le persone reagire significherebbe in definitiva stigmatizzare quelle reazioni, sono stato per lo più in silenzio su come sta incidendo me. Ad un certo livello, mi sembra ingiusto rispondere in questo modo quando le persone hanno legittimamente qualcosa di cui preoccuparsi.

Non voglio contribuire allo stigma della salute mentale

Anche se personalmente non ne sono stato testimone, sono sicuro che ci sia un sacco di stigma che circonda le reazioni delle persone a COVID-19. L'ultima cosa che voglio fare è contribuire allo stigma della salute mentale.

Le incognite delle tempistiche di quanto durerà questo mi hanno un po 'in difficoltà. Tutto questo è ancora abbastanza nuovo e sono già sfinito. Non sono sicuro che riuscirò a capire come navigare su questa linea sottile Ho camminato con quella domanda di "sto stigmatizzando reazioni a COVID-19?" brontolando su ripetizione. Non mi piace sentirmi in colpa per essere onesto con il mio benessere mentale e chiedendo pace dal caos.

Penso che una cosa importante che dovrò capire è che devo includermi quando dico che i sentimenti e le risposte delle persone sono validi. Forse posso ripeterlo invece nella mia mente.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.