Stigma della malattia mentale che viene dalla preoccupazione

A volte, lo stigma della malattia mentale deriva dalla preoccupazione di una persona cara per noi, ma lo stigma della malattia mentale che deriva dalla preoccupazione fa ancora male. Ad esempio, non parlo del periodo di tempo in cui mi sono suicidato. Nella rara occasione in cui potrei, sarà un commento fugace o un rapido tentativo di spazzolarlo via come se non fosse nulla. Anche negli articoli che ho scritto a riguardo, è più che altro a parlare di come ha funzionato (com'era l'idea bloccato su ripetizione nella mia testa; il modo in cui ha annegato tutte le altre opzioni) piuttosto che il modo in cui mi ha effettivamente influenzato. Vorrei che i miei cari non avessero reagito per preoccupazione. Quando lo fanno, mi sento come se dovessi spiegarmi invece di parlare semplicemente del problema. La loro preoccupazione mostra lo stigma della malattia mentale.

Lo stigma della malattia mentale non è necessariamente negativo

Quando guardiamo alla malattia mentale e allo stigma, spesso pensiamo a parole negative e odiose che ci scagliano contro di noi o qualsiasi commento che potrebbe essere guidato dall'ignoranza. Pensando al motivo per cui non parlo del fatto che avevo pianificato come avrei finito la mia vita o quanto mi sentissi come se fossi stato schiacciato dal pensiero di quell'opzione mi ha fatto pensare al perché non l'ho fatto e non ne ho parlato. Sento che deve provenire da un luogo di stigmatizzazione, in qualche modo, poiché è lo stigma che ci mette a tacere. Ma non ho paura del

Penso che dipenda dal fatto che preferirei che fosse una dichiarazione di fatto piuttosto che una tragedia. Le altre reazioni che otteniamo parlando di suicidio e ideazione suicidaria sono pietà profonda o panico. Non è esattamente una risposta negativa poiché spesso provengono da un luogo di preoccupazione e cura, ma ha ancora un impatto negativo su di noi.

Invece di poter semplicemente dire che è così o è stato così, siamo costretti a cercare di confortare l'altra persona. Dobbiamo rimuovere la pietà dai loro occhi o calmare le domande frenetiche quando davvero tutto ciò che vogliamo è che qualcuno ascolti (Capire e aiutare la persona suicida).

Esprimi preoccupazione senza lo stigma della malattia mentale

Non è solo il semplice processo di pensiero che pesa pesantemente, ma tutto a che fare con esso. Come le malattie mentali, la maggior parte comunemente depressione, che porta all'idea suicida, è estenuante. È estenuante avere a che fare con i pensieri, con la propria esistenza, con il tentativo di farlo fingere che non ci sia niente di sbagliato e non stai pensando di porre fine alla tua vita. È estenuante cercare di aggrapparsi ai motivi per continuare a respirare quando tutto ciò che vuoi fare è mettere in pausa la vita e fare un lungo pisolino. La sfortunata realtà della malattia mentale è che la pausa si offre in un'opzione suicida in qualche modo allettante e permanente.

Come puoi aiutare qualcuno che condivide il suicidio senza lo stigma della malattia mentale

Non andare fuori di testa e cerca di non aver pietà di noi. Sì, stiamo lottando e sì, abbiamo bisogno di aiuto, ma non stiamo condividendo per suscitare una festa di pietà o per provocare una frenesia (Quindi cosa succede se un tentativo di suicidio è un "grido di attenzione?"). Personalmente, mi piacerebbe poter condividere più apertamente al riguardo senza pensare ai miei cari preoccupanti. Voglio essere in grado di dire che l'ho affrontato e, chissà, un giorno potrò affrontarlo di nuovo e, potenzialmente, essere in grado di aiutare qualcuno a superare la stessa cosa.

Capisco; ascoltare qualcuno che ami dire che è o si è suicidato è scioccante e vale la pena dare di matto, ma nel momento in cui condividiamo potrebbe non essere il momento migliore per esprimerlo. Preferisco di gran lunga una conversazione calma con le domande poste piuttosto che sentirmi come se dovessi entrare in modalità di controllo dei danni, e sono sicuro che lo faranno anche molte altre persone.

Se tu o qualcuno che conosci è alle prese con malattie mentali o pensieri suicidi, leggi queste preziose risorse e raggiungere (Motivi per cui la gente chiama una hotline per la crisi del suicidio).

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Dermatillomania del progetto: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.