Un trigger di salute mentale non è uno scherzo, quindi basta smettere di stigmatizzarlo

In questi giorni, l'uso della parola "trigger" (un termine di salute mentale) probabilmente susciterà alcune reazioni: rotoli di occhi, gemiti e insulti. Sì, ci sono persone che prendono seriamente la parola trigger quando vengono utilizzate nelle conversazioni sulle malattie mentali, ma soprattutto parte, è diventato una cosa dispregiativa che le persone usano sarcasticamente per insinuare che le persone sono troppo politicamente corrette o morbido. L'effetto collaterale negativo è che anche le persone che parlano di fattori scatenanti di malattie mentali lo sono considerato con lo stesso disprezzo quando i fattori scatenanti della salute mentale possono effettivamente avere gravi conseguenze persone con malattia mentale.

Quali sono i fattori scatenanti della salute mentale e perché dovremmo prenderli sul serio?

Quando si tratta di problemi di salute mentale, i trigger possono manifestarsi in vari modi per varie malattie. In sostanza, i fattori scatenanti della salute mentale sono segnali o cose che scatenano determinate reazioni, in genere negative, per le persone con malattie mentali. Uno dei primi tipi di trigger che probabilmente mi viene in mente è quello delle persone con

I fattori scatenanti della salute mentale sono presenti in tutti i tipi di malattie mentali, inclusi, ma non limitati a, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, ansia e comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo. Potrebbero non sembrare un grosso problema, ma, in definitiva, coloro che si occupano di fattori scatenanti della salute mentale subiscono conseguenze negative da loro, come quello che ho citato per PTSD. Essere in uno spazio di testa negativo non è qualcosa che qualcuno vuole o merita di attraversare e le persone possono sentirsi intrappolate in quei pensieri a causa di un innesco di salute mentale. Una volta in quei pensieri, può essere molto difficile uscirne.

I fattori scatenanti della salute mentale non tendono a causare fugaci momenti di disagio, ma piuttosto periodi di lotta prolungati che possono causare molti conflitti nel recupero e nella vita di tutti i giorni.

L'effetto di stigmatizzare i fattori scatenanti della salute mentale

Con il disprezzo per la gravità dei fattori scatenanti della salute mentale, coloro che esprimono il sentimento innescato vengono spesso trattati con la stessa mancanza di rispetto. Il problema con questo, ovviamente, è che qualcuno che potrebbe aver bisogno di aiuto sarà ignorato come qualcuno che deve farlo succhiarlo e superarlo. Mentre sono d'accordo, c'è un certo onus su quelli con malattie mentali per imparare a gestire i loro fattori scatenanti della salute mentale e ad affrontare le loro lotte, in parte di ciò la gestione e la gestione possono certamente - e in molti casi probabilmente dovrebbero - includere il contatto con gli altri e la comunicazione delle sfide che sono di fronte.

Con il modo in cui viene trattata la parola trigger, sono sinceramente sorpreso che le persone con malattie mentali ne parlino ancora tanto quanto loro. Immagino che molti finiscano per isolarsi, chiudendo effettivamente una parte importante della conversazione sulla malattia mentale.

Il mio punto è che i trigger di salute mentale non sono solo un termine per le persone che sono "troppo sensibili" alle cose della vita. Piuttosto, hanno gravi conseguenze per le persone con malattie mentali e quando non le prendiamo sul serio, corriamo il rischio di permettere alle persone di soffrire più del necessario. Se qualcuno menziona il sentirsi innescato, il mio consiglio è di ascoltare quella persona, prenderla sul serio e quindi chiedere cosa puoi fare per aiutare. Nessuno merita di soffrire, quindi perché non fare ciò che possiamo per dare una mano?

Maggiori informazioni sui trigger di salute mentale:

• Trigger panico / ansia
• Comportamento ripetitivo incentrato sul corpo autolesionista: lo facciamo tutti
• Cosa sono i trigger e in che modo influiscono sulla depressione?
• Ripristino PTSD: come gestire i trigger
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Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.