Come imparare dal tuo passato e acquisire fiducia in se stessi
Il passato è il nostro più grande insegnante nella vita. Se hai il coraggio di guardare indietro, puoi davvero usare le esperienze e i ricordi per aiutarti a scoprire ciò che hai imparato, a accetta il passato e lasciati andare di ciò che contribuisce alla tua mancanza di fiducia in te stesso. Impara dal tuo passato in modo da poter spezzare schemi che non ti stanno servendo.
La scelta di imparare dal tuo passato... O no
Non puoi cambiare quello che è successo, ma puoi cambiare il modo in cui permetti a questi eventi di influenzarti ora. Quando dai una buona occhiata a quello che è successo, come hai giocato un ruolo (attivamente o passivamente) e come sei stato influenzato da quelle esperienze, puoi usare quelle informazioni per creare la tua nuova storia fiduciosa, quella che inizierai a vivere oggi.
È come camminare lungo lo stesso marciapiede ogni giorno e inciampare nello stesso punto. Non ti schianti sul pavimento ogni volta, ma inizia a frustrarti. Alla fine puoi accettare che il marciapiede sia irregolare e continuare a inciampare, prestare attenzione ai tuoi passi o trovare un nuovo percorso. Dipende da te, ma essendo aperto ai messaggi in ogni esperienza che hai avuto, puoi smettere di inciampare e iniziare diventare consapevoli di quanto desideri che il passato controlli il tuo futuro, in particolare il tuo livello fiducia in se stessi.
Impara dal tuo passato per creare un futuro migliore
Un mio vecchio amico disse che era "così grato" per la sua ex ragazza; si fidanzarono quando lo lasciò dal nulla. Un giorno tornò a casa e lei se ne andò. Quando mi disse che era contento che fosse successo, ero così perplesso, "Perché sei grato? Ha rovinato la tua vita. "Ha spiegato che al momento, sì, pensava che la sua vita fosse rovinata. Ha ferito costruendo una vita che voleva dopo la rottura. "Non avrei mai aperto la mia attività. Mi sarei sentito troppo nervoso se mi fossi sposato. Sarei stato sposato con una donna che non mi amava come pensavo di amarla. Ora capisco che tipo di relazione mi merito e non lo sapevo allora. "
Parole sagge, ma non è stato facile. Ci furono mesi di angoscia, domande sul perché e come poteva accadergli. Alla fine venne a sapere che era una benedizione sotto mentite spoglie, usò il suo dolore per trovare uno scopo. Invece di aggrappandosi al passato, è stato in grado di vederlo come un'esperienza di apprendimento.
Come imparare dal tuo passato per avere un futuro sicuro
La tua storia e i tuoi ricordi sono importanti e validi. Ci sono molti lati di ogni storia, ma rimanere bloccati nello stesso punto, o gli stessi sentimenti, non ti aiuterà veramente ad andare avanti e ad acquisire fiducia in te stesso.
1) Scrivi gratuitamente i tuoi sentimenti su una persona o una situazione che ti provoca dolore. Prima di riflettere su ciò che hai scritto, chiediti: "Cosa posso imparare da questo?" Quindi, dopo aver riletto le tue parole, su un altro foglio di carta scrive ciò che stai imparando, perché sei grato per questo e come questa persona o esperienza ti ha reso più forte.
Il mio amico non avrebbe corso un rischio e si sarebbe trasferito in una nuova impresa, non avrebbe incontrato un nuovo amante ed era grato perché il suo ex lo ha lasciato, perché ammette che non pensava che avrebbe avuto la forza (a quel punto della sua vita) di finire esso. Ora si sente fiducioso con se stesso nel prendere decisioni importanti.
2) Scrivi come vuoi che il tuo futuro appaia e si senta. Prenditi qualche minuto e scrivi cosa vuoi sentire nel prossimo anno, cosa vuoi realizzare e quali tipi di persone vuoi incontrare. Scrivi come se non avessi paura e fossi pieno di fiducia. Dopo aver letto ciò che hai scritto, chiediti: "Quale parte del mio passato ho bisogno di iniziare a perdonare e rilasciare per rendere realtà questa storia?"
3) Trova il tempo di ossessionare e pensare troppo. Hai letto bene, voglio che tu faccia in modo che il tempo sia ossessionato dal passato. Se ci concediamo 10 o 15 minuti al giorno per tornare al passato, piuttosto che lasciarlo insinuarsi in ogni momento della giornata, iniziamo a creare nuovi schemi per noi stessi. Ogni volta che si insinua nella tua routine quotidiana, ricorda a te stesso che puoi preoccupartene all'ora designata. Quando scegli un momento per rimanere bloccato nel letame del passato, decidi di prenderti l'ultimo minuto o due e chiediti: "Come mi serve? Posso lasciarne un po 'in passato? "
Il nostro passato è un insegnante potente, il problema diventa quando ci aggrappiamo troppo alle persone, alle esperienze e al dolore. Le lezioni che apprendiamo, quando ci concediamo una pausa e un po 'di tempo, possono condurre a una vita più sicura e contenta.
Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.
