Suicidio: una minaccia molto reale per una persona con disturbo bipolare

Persone con disordine bipolare o depressione sono ad aumentato rischio di suicidio. Scopri come aiutare qualcuno che potrebbe essere suicida.

Cosa posso fare per aiutare qualcuno che potrebbe essere suicida?

1. Prendila seriamente.

Mito: "Le persone che ne parlano non lo fanno." Gli studi hanno scoperto che oltre il 75% di tutti i suicidi compiuti ha fatto cose nelle poche settimane o mesi prima della sua morte per indicare ad altri che erano in profonda disperazione. Chiunque esprima sentimenti suicidi ha bisogno di attenzione immediata.

Mito: "Chiunque cerchi di uccidersi deve essere pazzo." Forse il 10% di tutte le persone suicide lo sono psicotico o ha credenze deliranti sulla realtà. La maggior parte dei suicidi soffre della riconosciuta malattia mentale della depressione; ma molte persone depresse gestiscono adeguatamente i loro affari quotidiani. L'assenza di "follia" non significa l'assenza del rischio di suicidio.

"Quei problemi non erano sufficienti per suicidarsi", è spesso detto da persone che conoscevano qualcuno che si era suicidato. Non puoi presumere che, poiché ritieni che non valga la pena suicidarsi, che la persona con cui ti trovi si senta allo stesso modo. Non è quanto sia grave il problema, ma quanto gravemente fa male alla persona che lo ha.

2. Ricorda: il comportamento suicidario è un grido d'aiuto.

Mito: "Se qualcuno si ucciderà, nulla potrà fermarlo". Il fatto che una persona sia ancora viva è la prova sufficiente che parte di lui vuole rimanere in vita. La persona suicida è ambivalente: una parte di lui vuole vivere e una parte di lui non vuole tanta morte quanto vuole che il dolore finisca. È la parte che vuole vivere che dice a un altro: "Mi sento suicida". Se una persona suicida si rivolge a te, è probabile che crede che tu sia più premuroso, più informato sull'affrontare le sventure e più disposto a proteggere la sua riservatezza. Non importa quanto negativo sia il modo e il contenuto dei suoi discorsi, sta facendo una cosa positiva e ha una visione positiva di te.

3. Sii pronto a dare e ottenere aiuto prima che dopo.

La prevenzione del suicidio non è un'attività dell'ultimo minuto. Tutti i libri di testo sulla depressione dicono che dovrebbe essere raggiunto il prima possibile. Sfortunatamente, le persone suicide hanno paura che cercare di ottenere aiuto possa portare loro più dolore; sentirsi dire che sono stupidi, sciocchi, peccaminosi o manipolatori; rifiuto; punizione; sospensione dalla scuola o dal lavoro; documentazione scritta delle loro condizioni; o impegno involontario. Devi fare tutto il possibile per ridurre il dolore, piuttosto che aumentarlo o prolungarlo. Coinvolgere costruttivamente il più presto possibile dalla parte della vita ridurrà il rischio di suicidio.

4. Ascolta.

Offri alla persona tutte le opportunità di alleviare i suoi problemi e di ventilare i suoi sentimenti. Non hai bisogno di dire molto e non ci sono parole magiche. Se sei preoccupato, la tua voce e le tue maniere lo mostreranno. Dagli sollievo dall'essere solo con il suo dolore; fagli sapere che sei contento che si sia rivolto a te. Pazienza, simpatia, accettazione. Evita discussioni e consigli.

5. CHIEDERE: "Stai pensando al suicidio?"

Mito: "Parlarne potrebbe dare a qualcuno l'idea". Le persone hanno già l'idea; il suicidio è costantemente nei media. Se fai questa domanda a una persona disperata, stai facendo una buona cosa per loro; gli stai dimostrando che tieni a lui, che lo prendi sul serio e che sei disposto a lasciargli condividere il suo dolore con te. Gli stai dando ulteriori opportunità di scaricare sentimenti repressi e dolorosi. Se la persona ha pensieri suicidi, scopri quanto è progredita la sua idea.

6. Se la persona è fortemente suicida, non lasciarla sola.

Se i mezzi sono presenti, prova a sbarazzartene. Disintossicare la casa.

7. Chiedere aiuto professionale.

Persistenza e pazienza possono essere necessarie per cercare, impegnarsi e continuare con quante più opzioni possibili. In qualsiasi situazione di riferimento, fai sapere alla persona che ti interessa e desidera mantenere il contatto.

8. Nessun segreto

È la parte della persona che ha paura di più dolore che dice "Non dirlo a nessuno". È la parte che vuole rimanere in vita che te ne parla. Rispondi a quella parte della persona e cerca costantemente una persona matura e compassionevole con la quale puoi rivedere la situazione. (È possibile ottenere aiuto esterno e comunque proteggere la persona dal dolore che causa violazioni della privacy.) Non tentare di farlo da soli. Chiedi aiuto per la persona e per te stesso. Distribuire le ansie e le responsabilità della prevenzione del suicidio rende più facile e molto più efficace.

9. Dalla crisi alla ripresa.

Molte persone hanno pensieri o sentimenti suicidi ad un certo punto della loro vita; tuttavia meno del 2% di tutti i decessi sono suicidi. Quasi tutte le persone suicide soffrono di condizioni che passeranno con il tempo o con l'assistenza di un programma di recupero. Esistono centinaia di passi modesti che possiamo adottare per migliorare la nostra risposta al suicidio e per facilitare la loro ricerca di aiuto. Fare questi passi modesti può salvare molte vite e ridurre una grande quantità di sofferenza umana.

Il prossimo:Perché vivere quando hai voglia di morire?
~ biblioteca del disturbo bipolare
~ tutti gli articoli sul disturbo bipolare