"La mia vita prima e dopo una diagnosi tardiva di ADHD"

Da bambino e da adulto ero un procrastinatore assonnato, disordinato e disorganizzato. Mentre vedo ancora un altro professionista della salute mentale per la procrastinazione legata alla mia ricerca di lavoro, il il terapeuta dichiarò: "Penso che tu abbia un cervello disorganizzato". Mi riferì a un deficit di attenzione disturbo (ADHD o ADD) specialista che mi ha diagnosticato disattento ADHD. Avevo circa la metà degli anni '40.

Se lo sei stato diagnosticato con ADHD, scopri cosa sta succedendo nel tuo cervello, così puoi adottare strategie efficaci. Ho impostato un timer quando faccio la doccia perché perdo facilmente la cognizione del tempo. Aiuta a riconoscere il potere dell'ADHD. Quando non trovo il mio telefono e comincio a sentirmi frustrato, mi ricordo come funziona la distrazione. Se devi fare le cose in modo non convenzionale, abbraccialo. Preferisco avere tre lavori part-time, non uno a tempo pieno.

Il mio ADHD non diagnosticato influenzato la mia famiglia e le relazioni sentimentali. Io e i miei genitori non parlavamo da anni perché pensavano che la mia disoccupazione fosse intenzionale. Poiché non capivo la mia disorganizzazione e i problemi di tempo, non volevo bambini, il che è stato un grosso problema nelle mie relazioni.

Scopri tutto ciò che puoi sull'ADHD da fonti affidabili, come add.org e chadd.org. Se non sei un lettore, prova audiolibri, podcast e webinar. Vai a una riunione locale del capitolo CHADD. Se cerchi l'aiuto di un professionista, assicurati che lui o lei sappia, lo sappia davvero, l'ADHD (e, secondo me, ce l'ha).

Kim Kensington, Psy. D., è il proprietario del Kensington Coaching a Santa Monica, in California.

[Dispensa gratuita: come prepararsi per la valutazione dell'ADHD]

Aggiornato il 15 maggio 2019