"Mio figlio è pronto per dormire dopo ..."

additude chiesto: cosa mette il bambino in vena di dormire?

Tenere mio figlio davanti a un muro bianco per ridurre la stimolazione ha sempre funzionato quando era bambino. Ora che è cresciuto, gli faccio fare alcune posizioni yoga e freddo. -Un additude Lettore

Musica classica e un video ripetitivo, come una palla animata che rimbalza su uno schermo televisivo o informatico. -John, Oklahoma

Un bicchiere di latte caldo e un piacevole massaggio alla schiena.-Un additude Lettore

Accendo le luci nella stanza delle mie figlie gemelle, le faccio oscillare sulla sedia a dondolo, leggo loro una storia, le canto un po 'e poi metto su un CD speciale. Sanno che, quando si avvia il CD, è tempo di dormire. -Dena, Carolina del Nord

Avere un rituale: medicina notturna, vitamina e latte caldo (ha qualità che inducono il sonno), baci e rimuginetti. -Julia, Missouri

Poiché mia figlia era una bambina, Ho suonato la stessa musica della buona notte e usato una lozione profumata alla lavanda alla vaniglia. La aiuta a sapere che è ora di dormire. -Leslie, Illinois

Ho mio figlio che fa un bagno caldo o una doccia prima di andare a letto, poi leggi da solo. -Jane, New York

Mantieni i bambini in orario limitato, così sanno cosa aspettarsi e quando. Non arrenderti perché sei stanco e consenti a tuo figlio di fare un lungo pisolino. Ho pagato il prezzo per quello. -Un additude Lettore

Mia figlia, che ha ADHD e ODD, prende 5 mg. di melatonina prima di andare a letto. La calma in 45 minuti e la aiuta a dormire profondamente durante la notte. -Traci, Ohio

Il libro del sonno del dottor Seuss aiuta. Quando non funziona, cerco di capire cosa lo trattiene: un'ossessione. Altre volte, gli offro un caldo abbraccio e un orsacchiotto. -Sue, New York

Io ho provato tutto. La migliore tecnica che induce il sonno è una routine regolare.-Erin, Pennsylvania

Facciamo "passeggiate fotografiche". Le mie figlie posano la testa sul mio petto mentre io invento una storia e muovo le dita sopra la testa. Le mie ragazze affermano che "camminare sulle loro teste" consente loro di vedere le foto in modo più chiaro e dà loro sogni migliori. -Stephanie, Ohio

Suono un cd di canzoni natalizie e mi siedo sul letto di mio figlio. Gli chiedo della sua giornata. Gli dà l'opportunità di tirar fuori tutto. Quando ha finito, si addormenta. -Angela, Iowa

Parliamo della giornata di mio figlio. Mettiamo tutte le cose buone su un disco immaginario e lo archiviamo nel suo banco di memoria. Glielo chiedo elimina le cose brutte. -Donna, Ohio

Aggiornato il 30 marzo 2017