Lo stigma fa sentire la malattia mentale come una confessione

Far sapere agli altri che hai una malattia mentale può sembrare una confessione a causa di stigma. Dire a qualcuno della malattia per la prima volta può essere un compito grande e scoraggiante a causa di questa sensazione che stai rivelando un segreto oscuro e profondo. Questo perché lo stigma ci dice che le reazioni a lotte per la salute mentale sarà sempre negativo.

Aprirsi sulla malattia mentale è spaventoso

Sono cresciuto con molte reazioni negative alle mie malattie mentali, in particolare disturbo da escoriazione (skin picking). Ero il ragazzo strano di quello con la disgustosa "abitudine". Il rinforzo negativo della mia famiglia, che riconosco ora come i tentativi sbagliati di indurmi a fermare quella che vedevano come un'abitudine pericolosa, mi hanno fatto sentire come una persona cattiva, debole che non poteva mi controllo.

Ciò ha provocato sentimenti di terrore quando ho anche pensato di dire a qualcun altro delle mie lotte per la salute mentale. Queste reazioni e lo stigma sulla salute mentale che ne ha causato alcune hanno reso spaventosa l'intera esperienza di ammalarsi e raccontarne qualcun altro. Rivelare qualcosa in te a cui le persone reagiscono così negativamente diventa un momento di confessione perché c'è questa paura di essere visti in una nuova luce negativa ("

In che modo confessare la tua malattia mentale colpisce sia te che l'altra persona

Mi sono imbattuto in un meme che descriveva, in sintesi, una persona che rivelava una malattia mentale a un potenziale amore interessato si prepara ad essere abbandonata ("Borderline and Relationships: The Fear of Abandonment"). Ciò ha risuonato profondamente con me per quanto riguarda i primi anni della mia relazione, non ho parlato delle mie malattie mentali, in particolare della scelta della pelle a causa di quel tipo di paura. Cosa confessare di avere questi problemi mi farebbe perdere?

Ho mostrato il meme al mio ragazzo con una leggera risatina di "questo ero totalmente io" e la sua risposta mi ha sorpreso un po '.

"Che cosa ho mai fatto?" chiese. La sua preoccupazione era quale impressione di se stesso mi dava che avrei pensato. È una domanda incredibilmente valida.

Questo tipo di pensieri - sull'essere abbandonati per aver confessato di avere problemi di salute mentale - riguarda meno l'altra persona e più lo stigma che abbiamo affrontato. Riguarda lo stigma che dice che avere una malattia mentale è qualcosa di cui non dovremmo parlare. Inoltre, si tratta di come gli altri hanno reagito prima.

Discutere della "confessione" della malattia mentale aiuta a capire

Quando l'unico risultato che hai conosciuto per "confessare" le tue malattie mentali è la repulsione o il rifiuto, sembra che sia quello che tutti faranno indipendentemente dal loro carattere. L'unico risultato possibile sembra essere negativo e qualsiasi altra cosa è un pipedream. È qualcosa in cui credi nel tuo nucleo.

In questi giorni, non penso di rivelare le lotte per la salute mentale come una confessione, ma capisco perché ci si sente così da quando ci sono stato. Dopo quella conversazione con il mio ragazzo, ho iniziato a pensare a come sono queste conversazioni parte importante della comprensione reciproca e dell'impatto che lo stigma sulla salute mentale può avere su di noi tutti. Nell'avere queste conversazioni, quelli con cui stiamo parlando possono capire come lo stigma tace la gente e per quelli di noi che fanno la "confessione", possiamo cominciare a capire che lo stigma della salute mentale non è sempre vero. Con questi livelli di comprensione, sfidare lo stigma della salute mentale diventa più facile.

Quando hai sentito di dover confessare la tua malattia mentale? Come ha reagito la persona? Condividi le tue storie nei commenti.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.