Spiegare cicatrici di autolesionismo ad altri

Sfortunatamente, le persone che autolesionismo non solo hanno cicatrici psicologiche dal loro comportamento, ma anche fisiche, e spiegare ad altri cicatrici autolesionistiche può sembrare quasi un compito impossibile. Le persone con cicatrici di autolesionismo (note anche come cicatrici di autolesionismo o cicatrici di auto-mutilazione) possono essere imbarazzate e non voler parlare di ciò che è stato senza dubbio un punto doloroso della loro vita. (leggere: Mi sono tagliato: la vergogna e il segreto dell'autolesionismo) Questo è completamente comprensibile, ma arriverà sempre un momento in cui le cicatrici di autolesionismo dovranno essere spiegate a qualcuno nella tua vita. (Ecco perché questo articolo riguarda come dire a qualcuno che ti sei fatto male potrebbe essere utile.)

Le cicatrici di autolesionismo possono derivare dalle diverse modi di autolesionismo, come bruciare o tagliare, e le cicatrici di automutilazione più comunemente compaiono sul:¹

• Braccia
• Mani
• polsi
• cosce
• Stomaco

A seconda della loro posizione, può essere difficile nascondere le cicatrici di automutilazione, quindi per alcune persone sono necessarie più spiegazioni che per altre.

Cicatrici di isolamento e autolesionismo

Gli atti di autolesionismo, e in parte le cicatrici di autolesionismo, tendono a tenere le persone a distanza. L'autolesionismo è qualcosa fatto in privato e spesso con vergogna e senso di colpa associati all'attività. Questi sentimenti possono quindi essere associati anche alle cicatrici dell'autolesionismo. Molti non vogliono condividere le prove della loro vergogna e colpa.

Questo tende a provocare la solitudine e l'isolamento e può far credere a una persona di essere sola nella propria autolesionismo. Questo non è vero, tuttavia. Molte persone, di tutte le età, autolesionismo (sì, anche autolesionismo degli adulti) - l'atto è molto più comune di quanto molti credano. Ma come te, molte persone non vogliono parlarne. (Vedi questi storie di autolesionismo.)

Aprirsi sulle cicatrici di automutilazione può aiutare a spezzare l'isolamento e aiutarti a capire che non sei solo e le persone ti amano nonostante ciò che hai fatto in passato o anche l'autolesionismo in cui ti impegni attualmente nel.

Parlando di cicatrici da autolesionismo

Può sembrare che nessuno sarà in grado di capire la tua ferita o le tue cicatrici, ma questo non è vero. Molte persone hanno esperienza di automutilazione, e anche coloro che non possono avere comprensione ed empatia per ciò che hai passato.

quando parlando di automutilazione e cicatrici di automutilazione:²

• Concentrati sui tuoi sentimenti - le cicatrici autolesionistiche non riguardano il fisico, sono le emozioni. I dettagli su ciò che fisicamente contavi sono molto meno dei sentimenti che ti hanno portato in quel luogo e le persone potrebbero essere in grado di identificarsi con le tue emozioni più facilmente delle tue azioni.
• Spiega alla persona perché stai parlando di cicatrici autolesionistiche - probabilmente non stai parlando delle tue cicatrici di automutilazione senza motivo. È probabile che tu voglia comprensione, vicinanza e sostegno ed è bene dirlo a qualcuno. Quando dici a qualcuno ciò di cui hai bisogno, hai molte più probabilità di ottenerlo.
• Comunica in un modo in cui ti senti a tuo agio - mentre potrebbe sempre essere ideale avere una comunicazione faccia a faccia sulle cicatrici di automutilazione, potrebbe non essere qualcosa con cui ti trovi a tuo agio, quindi scegli un metodo che abbia senso per te. Potresti iniziare la conversazione in un'e-mail o in una lettera, anche se probabilmente dovrai comunque seguire il faccia a faccia. E ricorda, non devi condividere ogni dettaglio, condividi solo ciò di cui sei a tuo agio in questo momento.
• Dai alla persona il tempo di elaborare ciò che stai dicendo loro - quello che stai dicendo a qualcuno può essere difficile da accettare immediatamente, quindi dai loro il tempo di pensare a quello che stai dicendo. È difficile sapere che qualcuno che ami si sia fatto del male ed è naturale all'inizio comportarsi sorpreso. Questo non significa che la persona non capirà, significa solo che ha bisogno di un po 'di tempo per adattarsi alle notizie.
• Fornire educazione sull'autolesionismo - se la persona non è a conoscenza dell'autolesionismo, forniscigli un modo per conoscerlo. Fornire un libro sull'autolesionismo o dare loro il HealthyPlace.com Indirizzo del sito web di autolesionismo dove possono saperne di più, incluso statistiche e fatti di autolesionismo. La conoscenza dissipa la paura e crea comprensione.

E ricorda, a volte parlare di cicatrici autolesionistiche potrebbe non andare come vuoi a volte, ma ciò non significa che tutti reagiranno allo stesso modo. Alcune persone saranno di supporto.

(Se sei dall'altra parte, il che significa che qualcuno ti sta dicendo che si sono auto-feriti, le tue reazioni alla loro rivelazione di autolesionismo sono così importanti.)

riferimenti agli articoli