Bipolare - La mia vita è così incasinata

Grazie! Sono a questo punto della mia vita. Questo è successo a me da anni e ora tutto ha avuto un senso. Ci vuole tempo per sistemare le mie cose incasinate (lavoro, relazioni e routine quotidiane).

Grazie mille per l'informazione. Ne avevo davvero bisogno a questo punto della mia vita. Manderò questo articolo a mia madre e scopriremo qualcosa. Grazie ancora.

Ciao Colin,
Non ho mai pubblicato messaggi su una bipolar board prima (o su qualsiasi board per quella materia), ma ho sentito il bisogno di contattarti. Ho avuto il bipolare II essenzialmente fin dall'infanzia, ma ho diagnosticato male fino a molti anni dopo. Ho avuto diversi periodi nella mia vita in cui ho rovinato regalmente; abbandonato l'università, perso ottimi amici, famiglia alienata, licenziato, tentato suicidio... l'elenco continua. Mi chiedevo perché fossi una tale "pecora nera", ma l'eventuale diagnosi bipolare aveva perfettamente senso.
Sono attualmente alle prese con un'altra grande fase depressiva e posso relazionarmi totalmente con tutto ciò che hai scritto. Sto lottando per tenerlo insieme; Piango spot pubblicitari, non riesco a realizzare nulla, ho guadagnato più di 50 sterline, mi sento inutile e completamente perso e, soprattutto, mi sento in colpa e mi vergogno di essere così incasinato.

Ho rovinato la mia vita ENORME in questo momento.
Ho lottato con alcuni gravi problemi personali per anni e si sono messi in mezzo così tanto che ho lasciato cadere uscito due volte dal college e sprecato un sacco di soldi, mi ha impedito di ottenere un lavoro e di avere la vita che volere. Recentemente ho perso circa 11 opportunità di lavoro nel giro di 4 mesi e ora ne ho davvero bisogno o sarò senza casa perché non potrò permettermi l'affitto.
Le mie opzioni sono molto limitate e non so cosa fare. Sono piuttosto al verde così com'è. Non sto incolpando nessuno tranne me stesso e anche se nessuno capirà, non potrei gestire nulla al momento.
Le mie questioni personali hanno anche gravemente danneggiato la mia amicizia e relazione con tutta la mia famiglia e i miei amici. Ho perso così tante persone. La metà dei miei giorni trascorre chiedendosi se mi ucciderò per essere onesto!
Sto concedendo a me stesso e alla vita un po 'più di tempo e una possibilità poiché non sono fregato al 100% in questo momento o ancora, quindi vedremo cosa succede.

Mi è stato diagnosticato per la prima volta il disturbo schizo-affettivo, una forma di disturbo bipolare, quando avevo 23 anni e sono seguiti anni di disordini e pulizie. Le ricoveri ospedalieri, i rehabs, i trattamenti ECT e troppi script da contare sono stati parte della mia vita per molto tempo. E sebbene abbia ricevuto disabilità, il mio desiderio di lavorare è stato insaziabile. E anche lavori specifici. Ho lavorato come fornitore di pari per la maggior parte degli ultimi 14 anni. Nel 2009, però, ho ricevuto una diagnosi che ha cambiato tutto. Mi è stata diagnosticata la policitemia vera... una malattia del sangue causata da un raro "tumore del sangue / midollo osseo" chiamato Myleofibrosis. I trattamenti mi richiedono di rimuovere una pinta di sangue ogni 2 mesi... anche se a volte è stato più frequente. Il problema del sangue rende molto probabili ictus e infarti. I medicinali a cui mi trovavo avevano, come effetto collaterale, indotto iperlipidemia, colesterolo incredibilmente alto e trigliceridi. Qualcosa doveva cambiare tra le due condizioni in cui camminavo con una probabilità del 30-70 percento di infarto o ictus ogni giorno. Nel 2013 ho preso la grande decisione di interrompere l'assunzione dell'antipsicotico atipico che causa l'iperlipidemia. E poi, poco meno di 4 mesi fa, ho smesso di usare droghe, alcol e le altre 2 medicine mediche che avevo.
Ora, quasi 4 mesi dopo, ho ancora il mio cancro, ma il mio colesterolo è 105 e i miei trigliceridi 125, per quel tempo sono stato pulito e sobrio e sono ancora sano, felice e libero. Non ho più Bipolar. Certo che lo faccio, è incurabile, ma come suggerito dai post precedenti, se pianifico il mio recupero, conoscendo le carenze e le incidenze che il mio umore cambia può indurre, se mi attengo a un programma di sonno deliberato e regolare, prendermi del tempo per me stesso e la mia sobrietà e mantenere una visione relativamente equilibrata di vita... la mia salute mentale È gestibile. Pianificare per domani non è una brutta cosa, ma capire che ieri potrebbe non essere andato come volevo anche io va bene.

Ho davvero apprezzato questo articolo. I pasticci della depressione possono essere altrettanto gravi dei pasticci della mania. Mi piace la prospettiva di chiamarli "pasticci bipolari" piuttosto che "i miei (dio-io-odio-me stesso"). Devo davvero combattere un viaggio di colpa per farlo.
Cosa fare con tutto il travolgente caos che ti rimbomba nella testa? Elenco, gruppo. Dare priorità. Ci sto lavorando. Deve essere scritto dove posso vederlo... Sono in grado di farlo più dalla cima della mia testa. Ma posso ancora farlo.

Come parte della pulizia del mio pasticcio più recente e più grande, ho reso prioritario ottenere un lavoro in cui avevo tempo di malattia e protezione ai sensi dell'ADA e dell'FMLA, se necessario.
Negli ultimi due mesi, ho sentito un'ondata di autodistruzione che si sta accumulando. Per fortuna, ho avuto la presenza della mente da chiedere e prendere dieci giorni di malattia sotto FMLA senza preavviso. Ho pianto lacrime di gioia sapendo che non dovevo esplodere la mia vita per ottenere la pausa di cui avevo bisogno.
Ho avuto 20 anni di casino da ripulire. Ho poco più di due anni in questo lavoro, che è un record per me. Ho perso quasi tutto cinque anni fa. Per me, non si può tornare indietro. Ma ho fiducia che il futuro possa essere diverso.

Hai ragione, devi scomporlo in passaggi gestibili prioritari. Guardare l'intera immagine può essere incredibilmente travolgente (il più delle volte). C'è uno scherzo, "Come mangi un elefante?" La risposta è un boccone alla volta ...

Metto TUTTA la mia energia al lavoro. È ESTREMAMENTE importante che non rovini anche questo perché mi restano solo 3 anni in più fino a quando non posso andare in pensione con una pensione COMPLETA all'età di 55 anni con 36 anni di servizio. Mi considero MOLTO fortunato ad avere un buon lavoro di governo che ha anche un programma di assistenza ai dipendenti. Non penso che avrei fatto così bene se avessi lavorato nel settore privato. Probabilmente sarei stato licenziato o licenziato molto tempo fa. Quindi considero il lavoro la mia priorità numero uno. Sfortunatamente quando torno a casa questa è un'altra storia. Quando torno a casa sono spesso molto stanco e ho un disperato bisogno di riposo e relax, quindi lo onoro. Di conseguenza, le faccende domestiche non sempre vengono eseguite tutte le volte che dovrebbe, ma va bene. Non mi picchio a riguardo. So che sto facendo il meglio che posso (non ho figli per aiutarmi). Ho appena fatto un sacco di piatti oggi (mi ci è voluto quasi tutto il giorno per farlo e domani affronterò il bucato. Quando mia madre veniva a trovarmi (vive a 5 ore di distanza), mi dava un avvertimento e poi lavorerei per 48 ore di fila (senza dormire) per pulire il mio appartamento per farlo sembrare presentabile. Sapevo che sarei stato giudicato male se il mio posto non avesse soddisfatto i suoi standard e non avessi bisogno di seccature. Non riesco più a pulire in quel modo, quindi devo valutare ogni dato e fare quello che posso quando posso in modo che quando arriva il fine settimana non sono così sopraffatto. Alla fine riesco a fare le cose anche se ciò significa fare un po 'alla volta come durante gli spot pubblicitari se guardo la TV. Hai ragione Natasha. Dando la priorità a ciò che deve essere fatto e poi ridimensionandolo a poco a poco almeno qualcosa viene fatto. Anche se potrei non aver voglia di fare NIENTE, faccio del mio meglio per superare quella sensazione. So che alla fine mi sentirò molto meglio.

Come Suzy è passato molto tempo con l'allevamento solo per 1-2 giorni molto brevi e non intensi di sentirsi irritati o giudicare mentalmente :) ma non sono la stessa persona che ero prima. Il marito si ammalò improvvisamente e io sono un disastro! Terrorizzato dalla depressione che sento adesso mi sorpasserà. Non voglio mai tornare indietro. Volontà tardiva, niente intitolato correttamente, penso che devo smettere di lavorare perché non riesce a ricordare nulla e manca gli appuntamenti medici... Non metto in dubbio il mio valore di territorio umano e spaventoso. Mi piace il tuo consiglio su un passaggio / cosa alla volta. Devo solo concedermi una pausa e fermarmi dalla colpa. Odio il senso di colpa, completamente improduttivo.

Mi è stato diagnosticato il bipolare I quando avevo 19 anni e ora ne ho 44. Ho fatto molti casino e ho ripulito molto. È più facile quando fai un passo alla volta e ti calpesti. Inoltre, ad ogni pasticcio che pulisco, faccio di più per non crearne un altro. Lo stile di vita è così importante nel prevenire i disordini bipolari. Mi alleno, mangio bene, medito, passo il tempo con amici e parenti, mi passo al lavoro, pulisco la mia casa regolarmente, vai a letto e svegliati quasi ogni giorno alla stessa ora, e non bere bevande contenenti caffeina o alcool. Tutto ciò aiuta a ridurre al minimo i miei casini.