Me and My Shadow: Life with ADHD

Una lezione che ho imparato: noi ADHD la gente è ovunque.

Siamo il vicepresidente creativo nel cubicolo che, mentre ci stai urlando manca un altro termine, arriva con il salto intuitivo che salva un'intera linea di prodotti.

Siamo la sposa le cui antenne altamente sensibili raccolgono un'atmosfera della nostra figlia di 13 anni di cui ha bisogno di parlare. Quindi ci sediamo con lei per mezz'ora mentre lei risolve i suoi problemi, lasciandoti ad aspettare al posto della macchina, dopo averti promesso che non saremo in ritardo.

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Siamo le 20 persone che lavorano al fast-drive drive-through che hanno dimenticato di rimuovere il sottaceto a cui sei allergico dal doppio cheeseburger. Siamo terribili - giuro che non stiamo facendo nulla di tutto ciò di proposito - ma lo troviamo anche così stranamente divertente che metteremo tutto il casino in una routine stand-up che ti farà ridere quando lo vedrai su HBO in due anni.

Siamo il quinto anno di scuola elementare che ti fa desiderare di essere entrato nel servizio forestale e di essere stato stazionato nel deserto piuttosto che insegnarci. Ma poi un giorno non solo consegniamo i nostri compiti - finalmente - ma consegniamo anche un sorprendente pastello e matita disegnando te che cattura la luce che attraversa la tua scrivania dalla finestra esattamente come fa ogni altra pomeriggio. Ti rendi conto che non stavamo fissando fuori dalla finestra, stavamo fissando la luce che entrava.

Non siamo stupidi o pazzi. Beh, potrei essere abbastanza etichettato come pazzo, a causa principalmente del mio disturbo da deficit di attenzione fuori dagli schemi, ipomania, alcolismo e alcuni disturbi dell'umore. Quando riesci ad essere furioso per le cose che abbiamo fatto o non abbiamo fatto, non perdere tempo sentendoti dispiaciuto per noi. Stiamo lavorando per essere meno smemorato e accidentalmente distruttivo.

Anche se parliamo di restringimenti e allenatori di ADHD, lavoriamo sulle nostre capacità sociali e organizzative e prendiamo le nostre Farmaci ADHD, i nostri sé ADHD di base non cambieranno in qualcosa di normale. Indovina un po? Non credo che tu lo voglia. Questo perché ti ricordiamo quella parte di te che non si adatta, che sta morendo per aprire la porta buia in fondo al corridoio.

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Un'altra lezione che ho imparato è smettere di nascondermi e fingere di essere qualcuno che non siamo. Non ci sono scuse: cop in tutto il casino. Accettare ADHD come una parte enorme di ciò che siamo e di come vediamo il mondo è, inizialmente, inquietante e imbarazzante. "Non sarò etichettato come un maniaco disordinato. Non è così semplice. Non sono così semplice. Sono complicato, profondo e bene, ok, lo ammetto - sono un genio. Mi dispiace che tu ti senta male. " OK - a parte questo, finché non ci rannicchiamo e possediamo il nostro disturbo da deficit di attenzione, siamo quelli che si sentono male con noi.

E quindi accettiamo, accettiamo, accettiamo. Problema risolto? Non proprio. Dimentichiamo ancora tutto ciò che non è inchiodato ed etichettato. Indipendentemente dal numero di coach ADHD e restringimenti con cui lavoriamo, o da quanti farmaci ADHD prendiamo, il problema è ancora la frustrazione. Cosa avrei dovuto ottenere? È dovuto adesso? Mi ricordi come ti chiami? Che vuoi dire, è martedì? E per essere brutti e ingrati, ciò che mi fa davvero impazzire è la comprensione di amici e coniugi. Un altro sguardo comprensivo o un cenno di comprensione e penso che lo farò, lo farò... Beh, no, certo che non lo farò.

Ero uno strano a scuola. Caso chiuso. Come strambo, alla fine accetti i ragazzi che si intrufolano dietro di te e spingono fuori la grande pila di libri da sotto il braccio. (Ho sempre portato con me tutti i miei libri - come un Studente ADHD, Non ero mai sicuro di quali avrei bisogno.) Quindi, quando mi piegherei per raccoglierli, i miei occhiali cadrebbero.

Alla mia riunione di 20 anni al liceo, mi sono imbattuto negli stessi ragazzi al bar e mentre parlavamo - tutti noi adulti. Per nessun motivo, la lente sinistra dei miei occhiali è saltata fuori e è caduta sul pavimento. Quando mi sono chinato per prenderlo, ho sbattuto la testa sul bordo del bar e gli occhiali mi sono caduti dalla faccia. I ragazzi non riuscivano a smettere di ridere. Mentre si allontanavano, scuotendo la testa, vidi anni venti cambiare le mani.

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La differenza tra l'essere occasionalmente distratti e il vivere con l'ADHD è piuttosto profonda. L'ADHD non scompare. Non possiamo scuotere le ragnatele e schiarirci le idee. Le ragnatele e l'elaborazione sparsa sono così costanti che sono noiose. Stiamo sempre aspettando la parola giusta. Abbiamo quasi sempre torto su così tante cose di tutti i giorni che smettiamo di notare, ad eccezione di un furbo, giudicare una parte di noi che tiene sotto controllo e non può credere a quanto siamo zoppi.

Diagnosi di ADHD adulto ha risposto ad alcune delle domande che ho avuto sulle mie esperienze passate nella vita, ma ci è voluto molto tempo per avvicinarsi al quartiere degli illuminati. Ora di tanto in tanto vedo uno “illuminato”, ma solo il più piccolo - come la vista sfocata che si guarda fuori dal finestrino di un treno mentre ingrandisce.

La mia prima reazione dopo la mia Diagnosi di ADHD era la paura. Ero sciocca e spaventata e, dato che stavo ancora bevendo allora, mi sono ubriacata. Era la mia soluzione standard per qualsiasi forte emozione in quel momento. Con il lavoro - con vari terapisti e per conto mio - alcune versioni della realtà hanno iniziato a prendere piede. Poi mi sono occupato del bere e sono diventato sobrio. Ma ci è voluto molto tempo. Sono un uomo molto stupido e testardo quando ci penso.

Mi ci sono voluti quattro anni prima di poter ammettere di essere un alcolizzato e di vedere le connessioni tra il mio ADHD e il mio bere senza scuse e autocommiserazione. È difficile, adoro l'autocommiserazione. Tutto il giorno a letto con autocommiserazione, biscotti di farina d'avena e gelato mi sembra il paradiso.

Ma sono grato per le diagnosi, grato per tutto il grande casino, perché ora i miei scorci sullo scenario che scorre veloce sono più lunghi e posso vedere scaglie di bellezza là fuori.

Come produttore televisivo, ho dovuto scrivere 10 sceneggiature per iniziare la stagione. Avevo dei calendari a secco sul muro del mio ufficio che coprivano quattro mesi. Avevo raccoglitori per ogni spettacolo e ogni raccoglitore aveva divisori con codice colore. Avevo un raccoglitore di post-produzione, un raccoglitore per casting. E ancora e ancora.

Che sappiamo che ce l'abbiamo o no, l'ADHD ci rende sospettosi di sorprese, perché ogni giorno sembra cambiare continuamente. Quindi, in situazioni stressanti, ci appassioniamo molto alla routine. All'epoca ignaro del mio ADHD, mi sono anche auto-medicato con mega-dosi di caffeina. Ho lavato No-Doz con un miliardo di Coca-Cole, che non consiglio, a meno che non ti piaccia masticarti le labbra.

Niente di tutto ciò avrebbe fatto di tutto per aiutarmi se non fosse stato per Kristy, la mia assistente calma, organizzata e intuitiva. Ha impedito il collasso dei miei piani e delle mie strutture traballanti e, cosa più importante, era un'amica senza giudizio. Né Kristy né mia moglie Margaret si sono mai comportati come se il mio comportamento eccentrico fosse tutt'altro che normale.

Il mondo sta ronzando. Tutti hanno filtrato le informazioni di cui non hanno bisogno per il giorno e stanno facendo cose. Ma noi adulti con ADHD non abbiamo filtri. Non abbiamo nemmeno trappole per lanugine. Mentre il resto del mondo vola in giro per far accadere cose, siamo ancora a letto, fissando disperati l'enorme marea ondata di informazioni che ci colpisce ogni mattina, piene di inutili, inutili, insensate, ma molto interessanti, Rifiuto. È tanta spazzatura che tutto diventa spazzatura - e questo è confuso e scoraggiante.

Ecco un modo di guardare le cose che mi aiuta a volte: Sì, OK, hai perso quell'appuntamento o l'altro. Ma non ascoltare i giudizi degli altri o, soprattutto, dall'interno - perché è il giudice più cattivo e spietato di tutti. Devi decidere cosa pensi che non sia spazzatura nel mezzo di tutta quella spazzatura che distrae. E siamo onesti, la maggior parte delle cose là fuori sono spazzatura - quindi potresti anche ridere a riguardo. Questa è la cosa principale: ridere a riguardo.

Aggiornato il 12 dicembre 2017