Mio fidanzato, signor Stai sveglio fino a tardi / Alzati tardi
Molte persone con ADD seguono un programma di "stare alzato fino a tardi / alzarsi tardi", potrebbe non essere in grado di spegnere il suo cervello turbo di notte quando la sua testa colpisce il cuscino.
Se suo abitudine a lenta crescita lo sta facendo tardi per lavoro, forse può adattare le sue ore di lavoro. Chiedilo al suo capo di modificare il suo programma, in modo che la sua giornata possa iniziare alle 9:30 o alle 10 del mattino.
Per farlo alzare in tempo, suggeriscilo impostare una sveglia forte lontano dal letto, quindi deve alzarsi per spegnerlo. (Non dovresti farlo per lui, però. Dovrebbe essere una sua decisione.)
Sviluppare a routine mattutina può anche aiutare. Se è un amante del caffè, inizia un rituale di java appena preparata, una gustosa colazione e un quotidiano per farlo alzare.
Per quanto riguarda la caratterizzazione "pigra", fai attenzione a non criticarlo perché ha un livello di energia diverso da te. Questo può essere un sintomo di ADD-indugio può indurlo a dilettarsi, anche se è anche possibile che soffra
depressione. Incoraggiatelo a parlare con un professionista della sua mancanza di energia.Aggiornato il 17 maggio 2009
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