Rompere il ciclo degli abusi verbali

Purtroppo, troppo spesso, molti individui ripeteranno i comportamenti che hanno subito, continuando il ciclo dannoso per anni. Per chiunque sia caduto vittima di abuso verbale e i suoi effetti, trovando la guarigione e relazioni sane in avanti può essere vitale per aiutare a rompere il ciclo dell'abuso verbale.

Se non vuoi portare avanti le aggressioni verbali dannose che hai subito, devi riconoscere questi comportamenti negativi e scegliere metodi alternativi. Può essere difficile andare avanti e costruire una vita sana se non si hanno esperienze passate a cui fare riferimento. Per fortuna, anche gli individui che provengono da famiglie a brandelli con comportamenti disfunzionali può costruire vite sane e di successo. Spezzare il ciclo dell'abuso verbale è possibile con gli strumenti ei metodi giusti per affrontare le circostanze della vita.

Riconosci cosa puoi cambiare per interrompere il ciclo degli abusi verbali

Devi riconoscere quali elementi puoi cambiare e quali no. Gli individui che stanno facendo un passo avanti per guarire e rompere il ciclo dell'abuso verbale possono finalmente rendersi conto di ciò che non possono controllare o cambiare. Sfortunatamente, le vittime e altre persone vicine all'aggressore non possono costringerle a cambiare le loro azioni dannose. Molti aggressori non vedono alcun errore nei loro comportamenti e incolperanno invece la vittima.

Le vittime di abusi verbali possono controllare il loro ambiente e con chi hanno contatti regolarmente. Riconoscere ciò che puoi cambiare e controllare può aiutarti a darti potere sulla tua situazione e ad andare avanti nel tuo viaggio di guarigione. Se qualcuno nella tua vita continua a insultarti verbalmente, potrebbe essere meglio interrompere il contatto con loro. Questa mossa può aiutarti ripristina la tua autostima e costruire una vita più sana.

Cerca aiuto per spezzare il ciclo degli abusi verbali

Molti adulti che hanno genitori verbalmente abusivi non hanno le competenze e l'esperienza adeguate da cui attingere per costruire una relazione sana e crescere i propri figli. Trova un professionista che possa fornirti i metodi e le tecniche per gestire al meglio le situazioni della vita, come crescere i figli e affrontare lo stress lavorativo.

Imparando nuovi modi per gestire le circostanze, puoi aiutare a rompere il ciclo degli abusi verbali e non cadere nelle stesse abitudini che erano prevalenti nel tuo passato.

Non sei solo

Spezzare il ciclo degli abusi verbali può essere un viaggio difficile, ma ne vale la pena. Quando prendi provvedimenti per assicurarti di non portare avanti questi comportamenti negativi, le generazioni future saranno più sane e più felici. L'abuso potrebbe non finire con l'aggressore, ma può finire con te.

Non è giusto se sei stato vittima di abusi verbali. Nessuno merita di essere criticato, manipolato o insultato. Tutti sono degni di amore e relazioni sane, e anche se il tuo passato conteneva abusi verbali, potresti comunque costruirti una vita, circondandoti di rispetto e amore.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa sulla salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? Scrivere è diventato il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.