Rimanere forti attraverso gli abusi verbali

Affrontare l'abuso verbale può essere traumatico ed estenuante, soprattutto se è in corso. Tuttavia, se sei vittima di abusi verbali, rimanere forte ed essere resiliente può darti il ​​potere di cui hai bisogno per muoverti attraverso una situazione difficile e verso un percorso di guarigione.

Sentirsi deboli o impotenti 

Sebbene molte vittime di abusi verbali si sentano deboli o impotenti nella situazione, lì c'è più forza e coraggio di quanto si rendano conto. Ci vuole una grande quantità di energia e determinazione per continuare ad affrontare ogni giorno anche quando è presente la minaccia di un aggressore.

Di conseguenza, le vittime sono spesso molto più potenti dell'aggressore, ma hanno paura di sentirsi inferiori per mantenerle sottomesse. Chiunque subisca gli effetti dell'abuso verbale deve rendersi conto di avere il controllo sul proprio corpo e sulla propria mente, indipendentemente da ciò che qualcun altro gli dice.

Trovare qualcuno da ascoltare 

Parte della sfida per liberarsi dagli abusi verbali è trovare qualcuno che ascolti la tua storia. Molte vittime esitano a condividere i dettagli intimi del loro abuso con amici intimi, parenti e persino estranei. Questa paura può essere dovuta a diversi elementi, tra cui:

• Credono che nessuno gli crederà
• Credono che l'abuso sia colpa loro
• Hanno paura che possa invitare simili abusi da parte di altri 
• Temono ripercussioni peggiori da parte dell'aggressore
• Non pensano che cambierà la situazione 

Trovare qualcuno che ascolti la tua storia senza giudizio è un passo importante per trovare la tua forza e il tuo coraggio. Se hai provato a parlare con qualcuno vicino a te e non è ricettivo alla tua situazione, non perdere altro tempo a cercare di convincere questa persona delle tue circostanze.

In cerca di aiuto 

Quando inizi a cercare una guida quando affronti abusi verbali, potresti incontrare alcuni ostacoli. Ad esempio, le risorse locali potrebbero essere poche o potrebbero esserci alcune difficoltà finanziarie per ottenere consulenza, a seconda di dove vivi. Tuttavia, cerca di non lasciare che questi ostacoli ti impediscano di cercare l'aiuto di cui hai bisogno per liberarti da una situazione verbalmente abusiva.

Tutti meritano la possibilità di una vita sana e felice, libera da abusi. Sfortunatamente, allontanarsi da un ambiente abusivo e guarire non avverrà dall'oggi al domani. Purtroppo, gli effetti collaterali possono durare a lungo dopo aver lasciato indietro un abusante. Il percorso che devi intraprendere per una migliore salute mentale potrebbe non essere facile, ma alla fine ne varrà la pena.

Trova la tua forza interiore, usa la tua voce per trovare qualcuno che ascolterà la tua storia e affrontala un giorno alla volta. Sarete contenti di averlo fatto.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa sulla salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? Scrivere è diventato il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.