Affrontare le sfide dell'ADHD è molto simile a una camminata dura: hai bisogno di buoni strumenti

Cosa c'è nel tuo guardaroba? Non sono mai stato davvero uno strumento. In passato non c'era molto che non potessi riparare con del nastro adesivo, un coltello da cucina e una scarpa con il tacco alto. Quando ho iniziato a fare escursioni molti anni fa, parte del fascino era che non avevo bisogno di attrezzature speciali. Potrei solo […]

Cosa c'è nel tuo guardaroba?

Non sono mai stato davvero uno strumento. In passato non c'era molto che non potessi riparare con del nastro adesivo, un coltello da cucina e una scarpa con il tacco alto. Quando ho iniziato a fare escursioni molti anni fa, parte del fascino era che non avevo bisogno di attrezzature speciali. Potrei solo alzarmi e andare. Da allora, tuttavia, ho accumulato diverse migliaia di dollari di equipaggiamento per zaino in spalla di cui non ho idea di come non avrei mai vissuto.

Le abilità di coping dell'ADHD sono come le attrezzature per l'escursionismo.

All'inizio, pensi di non aver bisogno di niente di speciale. Puoi camminare bene con un paio di scarpe da ginnastica finché non vai troppo lontano o tentare un terreno troppo roccioso. Ma poi provi ad andare un po 'più lontano. Le rocce e le radici premono nelle suole delle tue scarpe. I tuoi piedi iniziano a far male. Quindi mordi il proiettile e acquisti un paio di scarponcini da trekking. Inizialmente sono un po 'a disagio e pensi che sia davvero meglio? Ma poi inizi ad abituarti a loro.

Oh mio! Che miglioramento.

Le tue nuove calzature ti consentono di affrontare percorsi più ripidi e difficili. Essendo il tipo avventuroso, si parte e si notano altri escursionisti più esperti che utilizzano fantastici bastoncini da trekking in alluminio. Ridi di loro - che diamine qualcuno avrebbe bisogno di tutto questo? La prima volta che si piega una caviglia, si cade in un torrente o si fa scivolare giù un'inclinazione sulla schiena, tuttavia, si inizia a capire il valore. Quindi prova una coppia. Come gli stivali, sono un po 'difficili da abituare. Ma presto non sai come hai mai vissuto senza di loro.

Ora sei un drogato di attrezzi.

È lo stesso con Strategie di coping ADD / ADHD. Molto, tanto tempo fa, mi alzavo e andavo, senza preoccuparmi di come è andata la mia giornata. Più sono arrivato da casa, più le colline erano ripide, più mi rendevo conto di quanto potesse essere dura la vita con ADD / ADHD. Devo pensare che ci deve essere un modo più semplice. Quindi ho iniziato con una piccola strategia che mi ha cambiato la vita: ho comprato un progettista. All'inizio sembrava ingombrante. Ho dovuto portarlo in giro con me, ricordarmi di scrivere delle cose e guardarlo regolarmente. Era una specie di seccatura, a dire il vero. Ma in poco tempo mi affidavo più del mio braccio sinistro. Come vivono le persone senza queste cose?!

Nel tempo, ho aggiunto più strategie al mio armadio per attrezzi ADD / ADHD. Ora sto funzionando abbastanza bene. Sono passati anni da quando qualcuno mi ha chiamato un nome sprezzante come "ditzy". Ma proprio come l'attrezzatura per lo zaino in spalla, c'è sempre qualche nuovo strumento che vorrei acquisire. Ho sentito parlare di una nuova tecnica, mi chiedo come potrei usarla, decido di fare qualcosa di simile, capire come e integrarla nella mia vita. Quindi passa alla prossima sfida. La mia prossima conquista è capire come finire un libro che volevo davvero leggere ma ho perso interesse a metà perché qualcos'altro sembrava ancora migliore. Non ho ancora visto la soluzione per quella.

Dove sei nel tuo viaggio ADD / ADHD? Cosa c'è nella tua lista dei desideri di equipaggiamento per le abilità di coping? Lasciami un commento

Aggiornato il 26 aprile 2017