Perdere relazioni con il tuo disturbo alimentare

Quando hai un disturbo alimentare, perdi molto. Alcune di queste cose - peso, densità ossea, sanità mentale, rispetto di sé - possono essere recuperate durante recupero del disturbo alimentare. Altri, come i rapporti persi con il tuo disturbo alimentare, potrebbero non tornare mai più.

Ancora e ancora, le cose che hanno causato il maggior numero di lacrime durante il mio disordine alimentare e il recupero non sono gli anni persi, i soldi persi, il non essere dove "dovrei" essere nella vita. Sono le amicizie che mi hanno visto attraversare momenti difficili, le ragazze che avrebbero dovuto essere nella mia breve lista per una festa di matrimonio, le persone che ho considerato famiglia con cui non parlo più.

Non tutte le amicizie verranno distrutte durante il tuo disturbo alimentare. Ho avuto la fortuna di avere alcuni amici che mi hanno perseguitato nel peggiore dei casi, e altri che si sono allontanati per una stagione, poi sono tornati quando per loro era salutare. Ma ci sono anche amicizie, relazioni che non puoi recuperare. Le persone che hai spinto così tanto lontano che sarebbe un rischio troppo grande per farti rientrare.

Prima di tutto, se hai perso le relazioni nel corso del tuo disturbo alimentare, ènon perché sei una persona cattiva. Tutti i discorsi negativi che si svolgono nella tua testa vorrebbero che tu lo credessi, ma semplicemente non è vero. Sei, tuttavia, umano - e come tale corri il rischio di ferire e deludere gli altri (e di farti del male).

Chiedere perdono dopo aver perso una relazione

Il primo passo per tentare qualsiasi tipo di riparazione della relazione inizia con due parole: "Mi dispiace". E non è un "Mi dispiace, ma ..." Non puoi trovare scuse per le cose che sono successe nel mangiare disturbo. Sì, eri malato. Sfortunatamente, ammalarsi non è una sorta di carta gratuita "esci di prigione". Devi ancora assumerti la responsabilità di ciò che hai fatto, detto, ecc. durante il tuo disturbo alimentare.

L'unica cosa che puoi fare è far sapere alla persona quanto sinceramente sei dispiaciuto per come sono andate le cose. Puoi offrire di riparare o sostituire o altrimenti fare ammenda per le cose che hai distrutto. Ma una volta che hai inviato quell'e-mail, quella carta, lascia quel messaggio vocale... è fuori dalle tue mani.

La persona a cui ti stai scusando potrebbe non rispondere mai. Potrebbero rispondere e dirti che non hanno interesse a riparare la relazione. Anche se vogliono continuare a relazionarsi con te, dovrai spesso fare i conti con il fatto che la relazione verrà modificata. Potrebbero essere necessari mesi o anni affinché questa persona si fidi di nuovo di te.

Non puoi farli rispondere. Non puoi farti perdonare.

Puoi perdonare te stesso.

Perdonare te stesso per aver perso le relazioni durante il disturbo attivo

Certo, perdonare te stesso è più facile se quelli che apprezzi hanno esteso la grazia e ti hanno perdonato per primo. Ma anche se i tuoi amici, genitori, partner, ecc. perdonarti e farti rientrare, dovrai ancora affrontare te stesso. E fino a quando non riuscirai a perdonare te stesso, probabilmente non crederai di essere degno di recupero e di tutti i suoi benefici

Ancora una volta, questa non è una sorta di carta "esci di prigione". Le tue azioni hanno avuto - e possono continuare ad avere - conseguenze. Ma c'è una differenza tra accettare le conseguenze (un'amicizia perduta, per esempio) e picchiarti inutilmente.

Perdonare te stesso, in sostanza, sta dicendo che non ti punirai più per qualcosa che è successo giorni, settimane, mesi o anni fa. Come tante altre cose in ripresa, è una decisione. Devi decidere di provare a credere di non essere una persona terribile. Credi di non aver scelto questa malattia. Credi che anche se hai scelto cose sbagliate nella tua malattia, sei comunque degno di cose buone, degno di essere in salute.

Non succederà tra un giorno. Mi ci sono voluti anni per arrivare a questo punto. E per essere chiari, non mi sono completamente perdonato. Potrebbero essere ancora alcuni anni.

Ma sto scegliendo di credere (anche se lo trovo incredibile) che non sono una persona cattiva e che merito di meglio di un disturbo alimentare.

Anche tu meriti di meglio. Ma devi scegliere di crederci.