Binge Eating: il disturbo alimentare di cui nessuno vuole parlare

Con la pubblicazione della Quinta Edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), Disturbo da alimentazione incontrollata è ufficialmente riconosciuto dall'APA come un disturbo alimentare. Considerando che in precedenza era stato relegato nella categoria generale di "Disturbo alimentare non diversamente specificato, "Il disturbo da alimentazione incontrollata è diagnosticabile come un disturbo alimentare a sé stante - ed è finalmente riconosciuto che non tutte le persone con disturbi alimentari sono i tuoi waif affamati sulla passerella. (In effetti, solo una piccola percentuale lo è.)

Per coloro che soffrono di disturbo da alimentazione incontrollata, potrebbe essere un sollievo sapere che esiste in realtà qualcosa di "sbagliato". Non è solo che mi manca l'autocontrollo o non mi alleno abbastanza o mangio "cattivo" Alimenti. Ho un disturbo alimentare altrettanto dannoso fisicamente e psicologicamente Anoressia o Bulimia.

Quindi perché non ne parlano più persone? Sono molto aperto riguardo alle mie lotte con Anoressia Nervosa e alla lunga strada verso la guarigione che ho fatto negli ultimi anni. L'anoressia è venerata nella nostra società e le anoressiche sono generalmente considerate bastioni di autocontrollo anziché gli uomini e le donne molto malati che sono veramente. Quindi sarei così aperto se fossi alle prese con l'abbuffata?

Definizione del disturbo da alimentazione incontrollata

Il disturbo da alimentazione incontrollata è diverso dal semplice eccesso di cibo, che tutti fanno di volta in volta. È caratterizzato dal consumo di quantità eccessive di cibo almeno una volta alla settimana per tre mesi o più. Non solo il mangiatore di abbuffate mangia più cibo di quanto una persona normalmente consumerebbe in quel lasso di tempo e in quella situazione, ma l'abbuffata è caratterizzata da una sensazione di mancanza di controllo.

La maggior parte dei mangiatori di abbuffate mantiene il proprio disturbo privato - molto raramente qualcuno si abbuffa mentre è in pubblico. A causa dei sentimenti di colpa, disgusto o imbarazzo, una baldoria di solito avviene lontano dagli occhi degli altri. Nessuno vuole ammettere che si abbuffano, che sentono fuori controllo il cibo.

"Oh, non lo farei mai"

Ho cenato con un nuovo amico non molto tempo fa e nel corso della cena ho rivelato il mio disturbo alimentare. Mi ha risposto dicendo che aveva anche sofferto di un disturbo alimentare - che in passato aveva lottato con il binge eating e si era ripresa in guarigione negli ultimi due anni. (Ne abbiamo discusso nel contesto di quanto sia facile rinunciare a una dipendenza solo a passare a un altro.)

"È così incredibilmente coraggioso da parte tua ammetterlo", le dissi. "Grazie."

Nessuno vuole parlare della notte in cui hanno mangiato un'intera pizza o una scatola di biscotti per scout o dodici cupcakes. Invece, ti immergi in questa intensa quantità di vergogna perché ti senti così disgustato da te stesso e così terrorizzato da questo cibo fuori controllo.

E sì, il binge eating si verifica in tutti e tre i principali disturbi alimentari, inclusa l'anoressia. (La differenza è che in Anoressia o Bulimia, di solito c'è una sorta di compensazione per "sbarazzarsi" delle calorie extra.)

Se sei facilmente attivato da food talk, salta questa sezione successiva. Perché sto per abbattere alcune barriere di vergogna e dirti tutto sulla mia peggiore abbuffata di sempre. Non l'ho mai detto a nessuno (compreso il mio terapista e dietista all'epoca).

My Binge Eating Story

Nel dettaglio vivido, ecco il cibo che ho mangiato nel corso di circa 3 ore (ho preso circa un'ora di pausa perché io era incontrare amici per un caffè e ovviamente dovevo sembrare normale, ma tutto quello a cui pensavo era quello che stavo mangiando Il prossimo):

• 1 cetriolo (Vedi come è iniziata adorabilmente? Buona piccola anoressica, tu.)
• Panino al barbecue
• Frittelle di farina
• Anelli di cipolla
• Frullato grande
• Starbucks Frappuccino (grande)
• Pizza grande (risparmia per una fetta)
• E sono abbastanza sicuro di avere alcuni biscotti quando sono tornato a casa.

Ero positivamente disgustato da me stesso. Non credo di essermi mai sentito così male nella mia vita, fisicamente ed emotivamente. E se siamo onesti, questo è andato avanti per circa un mese e mezzo, anche se il tipo di cibo variava abbastanza. Ogni giorno mi svegliavo pensando: "Preferirei essere morto piuttosto che abbuffarsi di nuovo". Era quello doloroso. E non pensavo di poterne parlare con nessuno.

Proprio come qualsiasi altro disturbo alimentare e qualsiasi altra malattia mentale, non c'è NULLA di cui vergognarsi. Forse le tue abbuffate sono più grandi, forse sono più piccole. Forse pensi che un pasto completo sia un "abbuffata" (questo è stato certamente il caso per me, a volte, durante il mio disturbo alimentare).

Il punto è: se soffri di disturbo da abbuffata o abbuffata come parte di un altro disturbo alimentare, non sei solo. In realtà, sei tutt'altro che solo.

Solo perché non ne parliamo, non significa che non stia accadendo.

Quindi, mentre non mi aspetto che nessuno di voi commenti con il peggior abbuffato di sempre, spero che questo ti dia il coraggio di parlare con il tuo medico, terapista o dietista di come stai lottando. Continua a combattere.

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