Supplementi, CAM può migliorare la salute mentale?
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Supplementi, CAM può migliorare la salute mentale?
Molte persone scelgono medicina complementare e alternativa (CAM) come modo di trattare le malattie mentali e aiutando la loro salute mentale. I trattamenti complementari sono quelli che vengono utilizzati in aggiunta a, a complemento, delle forme tradizionali di trattamento, generalmente farmaci. Le medicine alternative sostituiscono quei trattamenti tradizionali. Ad ogni modo, fare integratori e altre alternative o i trattamenti naturali funzionano per condizioni come la depressione e ansia?
La risposta a questa domanda non è semplice. Esistono così tanti tipi di CAM che non possono essere raggruppati nella stessa categoria di efficacia. Alcuni dei CAM comuni includono:
- Supplementi dietetici
- Rimedi di erbe, tra cui alcune tisane
- Esercizio
- Yoga
- Accupuncture
- accupressure
- Reiki
- riflessologia
Le CAM si differenziano per efficacia e sicurezza. Gli integratori alimentari e i rimedi erboristici sono forse i più controversi. Alcuni hanno effetti collaterali spiacevoli o pericolosi. Alcuni esacerbano le condizioni di salute esistenti come i disturbi autoimmuni. Inoltre, non tutti sono regolamentati e gli ingredienti possono essere contaminati.
Tuttavia i trattamenti CAM a volte possono migliorare le condizioni di salute mentale. Questi sono sia efficaci che sicuri. Inoltre, le CAM sono spesso più economiche dei farmaci soggetti a prescrizione medica.
Puoi fare le cose per prendere una decisione informata. Armati di conoscenza. Leggi libri e consulta siti Web affidabili. Lavora con il tuo medico, che ti conosce, la tua salute mentale e fisica e le esigenze terapeutiche. Insieme, puoi trovare un trattamento utile e sicuro.
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"Non credo che le persone capiscano quanto sia stressante spiegare cosa succede nella tua testa quando non lo capisci nemmeno tu."
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