Dopo la diagnosi: andare avanti con la vita!

Una buona parte della mia scrittura si concentra sul vivere con la malattia mentale, accettando la diagnosi e praticando la cura di sé. Tocco alcuni argomenti seri: farmaci psichiatrici, problemi con il tuo team di salute mentale, imparare a convivere con malattie mentali e recuperare relazioni che sono state danneggiate lungo la strada ...

Ma voglio parlare di qualcosa di diverso oggi: ricordando che tu, noi, non sono solo una diagnosi e una volta diventati stabili potremmo anche andare avanti con la vita!

Dopo la diagnosi di malattia mentale ...

OK, ai fini di questo blog supponiamo che tu abbia raggiunto un po 'di stabilità - o stai facendo meglio di prima della diagnosi - forse non sei sicuro di cosa fare ora. All'improvviso hai tempo!

Prendi le tue medicine (giusto?) E hai un ottimo gruppo di supporto (spero), e la vita ora è migliore-- non è poi così male! Certo, probabilmente stai ancora digerendo La diagnosi ed è normale. Ci vuole tempo. Ma per quanto riguarda il tempo nel mezzo? E la vita?

Che dire del tempo in cui ti chiedi: "Che diavolo è successo alla mia vita? Cosa faccio ora?" Non riesco a pensare a una domanda più difficile e spesso dolorosa. La vita dopo la diagnosi è nuova e nuova può essere spaventosa, ma non deve essere ...

"Mi è stata diagnosticata una malattia mentale... E adesso?! "

Trascorriamo così tanto tempo a concentrarci sulla nostra malattia quando stiamo lavorando per guarire, o per mantenere la stabilità, che possiamo dimentica che lo siamo più di una semplice malattia mentale. Le medicine che prendiamo ci permettono di essere di nuovo noi stessi - o per la prima volta. Può essere un momento emozionante nella nostra vita, se ci lasciamo rimuovere le etichette e abbracciamo il futuro.

Esempio: sebbene mi sia stato diagnosticato un disturbo bipolare in tenera età, non ho raggiunto la stabilità fino ai vent'anni. Non molto tempo fa. Ero un drogato in via di guarigione con una vita appena sobria e sana. Cosa ho fatto?

Ho passato un sacco di tempo ad analizzare la mia vita. Gran parte di questo è stato tempo perso. In retrospettiva, avrei potuto trascorrere più tempo facendo escursioni o frequentando lezioni extra all'università. Avrei potuto passare più tempo a essere meno depresso. Basti dire che non ero la migliore compagnia. Ma ho imparato alcune cose ...

Abbracciati

Mi sto prendendo a calci sotto la mia scrivania perché la voce "Embrace Yourself" è piuttosto zoppa, ma in questo contesto funziona.

Trascorrere il tempo ricordare chi sei e scopri chi vuoi essere. Certo, hai una malattia mentale, e allora? Abbiamo tutti scheletri nel nostro armadio (scusate il cliché), non solo quelli di noi con una malattia mentale. Il tuo vicino. La persona dietro la quale hai comprato il caffè del mattino. La donna che vedo mentre attraversa la strada dalla mia finestra. Tutti noi.

Metti da parte la malattia. Divertirsi un po! Dimenticalo per un po '! Vivi la tua vita con la consapevolezza che, sì, devi stare al passo con la tua salute mentale ma non puoi essere una persona sana se non esci dagli schemi e cerchi di divertirti!