Equilibrio tra lavoro e vita con ADHD per adulti

Il mese scorso ho scritto un post su trovare il lavoro giusto per adattarsi Sintomi di ADHD. Un lettore, Jeff, ha scritto per affermare che ha trovato il giornalismo una carriera fantastica per lui perché c'è "molta varietà [e giornalismo] che consente cambiamenti di direzione spontanei in tutto il giorno."

Mi piace il pensiero di Jeff su questo problema perché, come afferma il DSM IV, io "spesso [hanno] problemi a mantenere l'attenzione sui compiti o svolgere attività. "Quindi, come Jeff, preferisco molta varietà ai miei giorni e anche un po 'di spontaneità.

Equilibrio tra lavoro e vita con ADHD per adulti

La sfida per me è stata quella di trovare quell'equilibrio tra varietà e spontaneità e la spinta a fare le cose che deriva dal lavorare per qualcun altro. Vedete, alla fine della giornata, Jeff è ancora responsabile nei confronti del suo datore di lavoro. Attualmente, sto svolgendo diverse posizioni di noleggio a distanza senza supervisione diretta o immediata, e ciò rappresenta una sfida per me, soprattutto a casa. Sì, ho doveri specifici e sì, sono responsabile verso i miei datori di lavoro - ne ho diversi - ma è facile distrarsi, specialmente durante questo periodo di transizione per me mentre mi muovo dal lavorare in una posizione a lavorare in più posizioni in campi diversi e con differenti requisiti. Ciò che trovo più difficile al momento è organizzare il mio tempo e la mia giornata in modo tale da poter essere produttivo sia a casa che sul lavoro.

Una forte comunicazione sul fronte interno sarà un fattore critico per il mio successo. Anche se sono impiegato o ho un contratto con diversi datori di lavoro che mi richiedono di lavorare fuori casa, gran parte del mio lavoro prevede l'esecuzione di attività in remoto via Internet. Un altro fattore cruciale per il mio successo sta nell'elaborare un programma di routine e quindi comunicarlo a mia moglie e ai miei figli. Ciò contribuirà ad alleviare il mio stress e la sensazione di sopraffazione, e aiuterà anche ad alleviare la frustrazione di mia moglie per quanto riguarda il lavoro o il gioco.

Equilibrio tra lavoro e vita quando il lavoro è a casa

Poiché gran parte del mio lavoro viene svolto da casa, è mia responsabilità assicurarmi di raggiungere i miei obiettivi e, se non li raggiungo, ho solo me stesso da incolpare. Un altro lettore, Nick, mi ha portato al compito dopo il mio post su "ADHD e l'incapacità di misurare il tempo"Nick ha scritto," Vuoi incolpare tutti i tuoi fallimenti sulla tua malattia? Come un bambino che dice "Non posso farci niente". Credo sia il momento di crescere ed essere un adulto. "Abbastanza giusto, Nick. Questo è esattamente ciò che sto cercando di fare qui. Riconosco le mie debolezze e cerco di compensarle. Riconosco anche i miei punti di forza e le cose che mi piace fare, e sto cercando di fare un lavoro di cui mi sento bene, soddisfacendo al contempo le mie esigenze di varietà, spontaneità e indipendenza. Sono anche vulnerabile e condivido il mio viaggio su ciò che spero sia il mio percorso verso il successo con i lettori. Non ho ancora tutto insieme. Non sono ancora arrivato, ma sto facendo del mio meglio per imparare dagli errori del passato e raccogliere i pezzi mentre continuo il mio viaggio per vivere bene la vita con l'ADHD. Mi piacerebbe sentire "storie di successo" da altri lettori là fuori come Jeff che hanno trovato carriere significative a complemento del loro ADHD.