Metodi per far fronte alla famiglia
Cose da considerare per aiutarti ad affrontare un membro della famiglia che ha un disturbo bipolare o un'altra malattia mentale.
Supportare qualcuno con bipolare - per la famiglia e gli amici
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Nessuno è da biasimare e non puoi curare un disturbo mentale per un membro della famiglia. - Nonostante la conformità ai farmaci, possono verificarsi episodi. Potrebbe volerci del tempo per trovare i giusti farmaci e dosaggi. Inoltre, i sintomi del disturbo possono cambiare nel tempo, richiedendo aggiustamenti dei farmaci.
- Nonostante i tuoi sforzi, i sintomi potrebbero peggiorare.
- Separare la persona dal disturbo. Ama la persona, odia il disturbo e separa gli effetti collaterali del farmaco dal disturbo / persona.
- NON va bene per te trascurare le tue esigenze. Abbi cura di te, assicurandoti una vita ricca e appagante. Non assumerti l'intera responsabilità per il tuo familiare. Potrebbe essere necessario valutare il tuo impegno emotivo.
- Non c'è nulla di cui vergognarsi se qualcuno nella tua famiglia ha un disturbo neurologico chimico del cervello.
- È naturale provare molte emozioni forti come negazione, dolore, colpa, paura, rabbia, tristezza, dolore e confusione. La guarigione avviene con accettazione e comprensione. Consentire al proprio familiare interessato e agli altri familiari di sottoporsi ai propri processi di lutto al proprio ritmo. Questo vale anche per te.
- Potrebbe essere necessario rivalutare le tue aspettative. I successi dei membri della tua famiglia potrebbero essere vissuti in modo diverso dagli altri. Tuttavia, riconoscere che una persona ha capacità limitate non dovrebbe significare che non dovresti aspettarti nulla da loro. È importante stabilire dei limiti e dei limiti chiari.
- Non aver paura di chiedere se il tuo membro della famiglia sta pensando al suicidio. Ricorda che i tentativi di suicidio sono un grido di aiuto. Spesso l'individuo sta cercando di sfuggire alle conseguenze del disturbo e si sentono senza speranza. Il loro pensiero e giudizio in questo momento possono essere compromessi; potrebbero non capire che stanno vedendo il mondo attraverso i sintomi del loro disturbo. Non creare una barriera per aprire la comunicazione.
- Ricorda che l'irritabilità e il comportamento insolito possono essere un sintomo del disturbo; non prenderla sul personale.
- Perdona te stesso e gli altri il senso dell'umorismo.
- Consenti al tuo familiare la dignità di fare le proprie scelte; non proteggere, ma incoraggiare.
Riconosci gli episodi in sospeso
Per ridurre al minimo gli effetti della mania e della depressione e le conseguenze, è importante identificare episodi in sospeso. Il riconoscimento precoce può prevenire gravi danni al funzionamento sociale e professionale. I potenziali danni alle relazioni e all'unità familiare possono essere ridotti al minimo. Riconoscere e trattare gli episodi nelle loro fasi iniziali può consentire alle persone di condurre una vita sana e produttiva.
Anche se il tuo familiare può essere curato, i farmaci soggetti a prescrizione medica potrebbero non eliminare tutti gli episodi di mania o depressione. Puoi aiutare il tuo familiare riconoscendo cambiamenti marcati nel suo comportamento.
I fattori che potrebbero esacerbare un episodio in sospeso possono essere correlati all'ambiente, allo stress o a uno stile di vita malsano.
Un aumento o un cambiamento nell'uso di sostanze che alterano l'umore attraverso l'uso di stimolanti e depressivi del genere poiché anche caffeina, fumo, alcol, abuso di droghe e droghe illegali possono indicare un problema esiste.
Per favore, non giudicare il tuo familiare; è comune abusare di queste sostanze nel tentativo di ridurre gli effetti del disturbo. Tuttavia, l'uso di queste sostanze vanificherà lo scopo dei farmaci prescritti, diminuendone l'efficacia e potenzialmente creando uno sbalzo d'umore indesiderato.
Cosa fare in caso di crisi
Ascolta
Lascia che la persona scarichi la disperazione e arieggi la rabbia. Se gli viene data l'opportunità di farlo, si sentirà meglio. Questo è un grido d'aiuto.
Sii comprensivo
Un'accettazione non giudicante, paziente e calma della situazione ti porterà a risultati più rapidi.
Non esitate a chiedere se si sentono suicidi; non stai mettendo idee nella sua testa; stai facendo una buona cosa per lui. Gli stai mostrando che sei preoccupato, che lo prendi sul serio e che va bene per lui condividere il suo dolore con te.
Non banalizzare i suoi problemi. Parlare semplicemente di come si sente gli darà sollievo dalla solitudine e dai sentimenti repressi. Confermerà la sensazione di essere capito.
Valuta la situazione
Esistono tre criteri per il 95% di tutte le persone suicide: PIANO, MEZZI e TEMPO IMPOSTATO
PIANO - Ha pensato a come avrebbe raggiunto il suo obiettivo?
SI INTENDE - Ha la capacità di portare a termine il suo piano?
IMPOSTAZIONE DELL'ORA - Ha pensato a quando lo avrebbe fatto?
Sapere quando chiedere aiuto. Non andare da solo se ha preso un sovradosaggio, chiedi cosa e quanto e contatta il tuo centro antiveleni locale. Se il centro antiveleni indica che è necessaria l'assistenza medica, trasportalo al più vicino ospedale o chiama un'ambulanza.
Se esiste la possibilità che sia maniacale, sottolinea il fatto che potrebbe avere un episodio usando esempi di come è cambiato il suo comportamento attuale. Chiedigli se ha preso le sue medicine come prescritto.
Incoraggiatelo a cercare un aiuto professionale. Ricorda che quando qualcuno si sente maniacale, spesso non è consapevole che c'è qualcosa che non va; possono reagire in modo difensivo nei tuoi confronti. Fagli sapere che sei preoccupato. Se sospetti che sia delirante o allucinante, contatta l'ospedale più vicino.
Preoccupazioni e reazioni comuni dei fratelli
Di seguito sono riportati alcuni dei pensieri e delle reazioni comuni che si verificano quando a un fratello è stata diagnosticata una malattia mentale. Comprendendo questi pensieri, tu o il fratello potreste essere più in grado di valutare e affrontare questi problemi.
- I fratelli del familiare diagnosticato sono coinvolti nelle loro relazioni all'interno della famiglia e degli amici; i loro pensieri e l'immagine di sé possono essere influenzati.
- Il fratello sano può cercare di fuggire fisicamente e / o emotivamente dalla famiglia. Possono porre confini o barriere per separarsi dalla famiglia o dagli amici.
- Il fratello sano può schierarsi dalla parte della famiglia. Potrebbe sentirsi obbligato a fare il mediatore, tuttavia, i suoi sentimenti potrebbero essere in conflitto.
- I bambini in buona salute possono ritenere che venga somministrato un trattamento preferenziale al familiare interessato.
- I bambini sani possono adottare una disposizione e un approccio più seri alla vita.
- I bambini sani possono sentirsi inadeguati con la loro capacità di gestire situazioni di crisi; includerli nelle discussioni sulla prevenzione e l'intervento del suicidio. Il fratello sano può maturare in età precoce e ritenere di aver "perso" la propria infanzia compensando le carenze del fratello affetto.
- I fratelli possono provare preoccupazione nell'anticipare l'assistenza estesa del loro familiare, anche se questo potrebbe non essere realistico.
- Potrebbero preoccuparsi di essere o diventare come il membro della famiglia interessato.
- Potrebbero anche preoccuparsi se dovrebbero avere figli o meno. I loro bambini saranno affetti dal disturbo?
- I bambini sani possono compensare eccessivamente per dimostrare la propria salute mentale e stabilità o per dimostrare che sono normali.
- I bambini sani sentiranno probabilmente rabbia e risentimento nei confronti del fratello interessato e si sentiranno in colpa per non essere stati diagnosticati con il disturbo.
- Imbarazzo e sentimenti di vergogna per la famiglia possono essere provati dopo la diagnosi di malattia mentale in famiglia.
- I bambini sani possono provare dolore per il cambiamento del fratello o della sorella.
- Potrebbero avere difficoltà a stabilire e mantenere una relazione sana con il fratello interessato.
- I fratelli sani possono anche provare disaccordo con la diagnosi, non rendendosi conto di essere in negazione.
Questioni di famiglia
Monitorare il comportamento
- Monitora il comportamento senza essere invadente. Sii discreto. Gli individui che manifestano sintomi di mania probabilmente negheranno che c'è qualcosa di sbagliato in loro. Le persone depresse spesso isolano dalla famiglia. Devono sapere che li ami ancora.
- Monitorare qualsiasi attività sconsiderata o in pericolo.
- Presta attenzione alle spese stravaganti o agli acquisti eccessivi. Ciò potrebbe indicare un potenziale episodio maniacale.
- Ascolta attentamente le parole scelte per determinare un episodio imminente. Se noti un discorso rapido, potrebbe trattarsi di ipomania. È importante riconoscere i sintomi che vedi e confrontare il membro della famiglia con come si sentono per scoprire se c'è un problema o se è solo una normale fluttuazione dell'umore.
Mantenere una relazione stretta
- Dì al tuo familiare quanto li ami e lo intendi. Abbracciali quando ne hanno bisogno.
- Tratta il tuo familiare con dignità e rispetto.
- Includi il tuo familiare alle riunioni e alle uscite di famiglia. Tuttavia, riconosci che a volte il tuo familiare potrebbe non sentirsi in grado di partecipare a causa dei sintomi associati al disturbo o ai suoi farmaci.
- Se il tuo familiare non vive a casa, contattalo telefonicamente.
- Offrire assistenza. Se non hanno mezzi di trasporto, offriti di fare shopping con loro o di aiutare a fare il bucato. Preparare cene congelate che possono essere riscaldate.
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