Stigma e percezione della società della malattia mentale

Potremmo non pensarci esplicitamente, ma le risposte alle storie di salute mentale possono essere modellate dallo stigma. Può essere facile leggere i post online o sentire qualcuno parlare delle proprie esperienze di salute mentale e mettere in discussione la loro validità. In particolare, in un'epoca in cui le persone possono presentarsi come qualsiasi cosa online, l'interrogatorio può essere positivo. Ma è importante considerare come lo stigma possa dare forma alle nostre risposte alle storie di salute mentale.

Lo stigma legato al suicidio è spesso pensato come un'idea uniforme, ma è importante pensare ai diversi modi in cui si manifesta in modo da poter capire meglio come affrontarlo. Sembra diverso per uomini e donne, per esempio? E se sì, come? (Nota: questo post contiene un avviso di attivazione.)

Come forma di espressione, la scrittura può aiutarci a comprendere il mondo che ci circonda e le nostre esperienze, comprese le esperienze con la salute mentale. Molti sostenitori della salute mentale parlano del journaling specificamente come uno strumento per il recupero della salute mentale. Ma il journaling non è l'unica forma di scrittura benefica per la salute mentale.

Uno dei modi in cui viene diffuso lo stigma della salute mentale è attraverso etichette negative e insulti con persone con problemi di salute mentale. Questo può accadere indipendentemente da dove una persona cade nello spettro della salute mentale, sia che abbia un gestibile o grave malattia mentale, ma in tutti i casi, chiamare le persone con una malattia mentale non è una soluzione utile per la mente malattia.

Uno degli stimmi più pervasivi della malattia mentale è l'idea che le persone che lottano per la loro salute mentale non stiano provando abbastanza per migliorare. C'è questa idea che quelli con lotte simili, uguali o peggiori hanno superato un momento difficile, quindi tutti gli altri dovrebbero essere in grado di farlo. Ma non è così semplice e la gente deve smettere di dirlo. Le persone che lottano con la loro salute mentale stanno cercando di stare bene e la lotta è più dura di quanto pensi.

Combattere lo stigma della salute mentale può essere spaventoso, soprattutto sapere che le cose cambieranno quando smetti di tacere e inizi a parlare. La paura può essere perché vivi con una malattia mentale, quindi ti aprirai alla vulnerabilità. O potrebbe essere perché ti scontrerai frontalmente con la reputazione di titano simile allo stigma. A volte non sei nemmeno sicuro di come le cose saranno diverse. Quindi cosa cambia quando inizi a combattere lo stigma della salute mentale?

L'idea che la salute mentale ci costi denaro come società è concreta, ma questa non è una strategia utile per ridurre lo stigma. Detto questo, ci sono una serie di strategie utilizzate nello sforzo di ridurre lo stigma della salute mentale che funzionano. All'interno della stessa comunità di advocacy, ritengo che molti, se non la maggior parte, siano sulla strada giusta o sulla giusta strada. Ma dando uno sguardo di alto livello ad alcune delle strategie utilizzate, è tempo di ripensare a come rallenteremo l'impatto dello stigma sulla salute mentale.

Ci mancano i segni della lotta mentale che gli altri stanno attraversando perché lo stigma della salute mentale presenta idee deformate su come si presentano le malattie mentali e le persone con essa. Se stiamo solo cercando quelli che si adattano a un certo stampo quando proviamo a individuare qualcuno con una malattia mentale, è probabile che ci mancheranno quelli che sono in una lotta mentale.

La finzione è un ottimo modo per esplorare noi stessi, il mondo che ci circonda e la nostra immaginazione, ma ha anche il potenziale per diffondere miti sulla malattia mentale. Non sorprende che ciò includa miti sulle persone che vivono con malattie mentali. Sfortunatamente, i miti sono il più delle volte dannosi per le persone con malattie mentali nel mondo reale.