Smetti di stress - Soprattutto durante la gravidanza
21 agosto 2017
UN nuovo studio suggerisce che le donne che soffrono di alti livelli di stress durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di avere bambini con disturbi comportamentali, come l'ADHD o il disturbo della condotta. I ricercatori concludono che aiutare le madri a gestire lo stress prenatale può aiutare a mitigare i problemi comportamentali una volta che il loro bambino è nato.
Ricercatori del Università di Ottawa ha utilizzato i dati dello studio longitudinale Avon su genitori e figli per valutare il ruolo dello stress materno sul successivo sviluppo e comportamento di un bambino. Hanno scoperto che le madri che hanno avuto alti livelli di stress durante la gravidanza avevano una probabilità doppia rispetto al doppio le madri meno stressate hanno un bambino con diagnosi di ADHD o conducono disturbi, due delle sfide comportamentali più comuni che devono affrontare genitori oggi.
Lo stress durante la gravidanza può alterare lo sviluppo del cervello di un feto, hanno detto i ricercatori, portando a cambiamenti che si traducono in difficoltà accademiche, sociali e comportamentali. Poiché molti eventi stressanti - come una morte in famiglia, ad esempio - sono fuori dal controllo personale di una madre, gli autori hanno detto: è imperativo che le madri gestiscano lo stress su cui hanno il controllo, come le interazioni con i partner o legate al lavoro sfide.
Per iniziare, il team di ricerca delineato cinque strategie che le future mamme possono usare per evitare o gestire il loro stress:
- "Identifica cosa c'è dietro il tuo stress e affrontalo subito
- Parla con i tuoi cari per aiutarli ad aiutarti
- Semplifica la tua vita accorciando la tua lista di cose da fare e imparando a dire di no
- Calma la tua mente attraverso lo yoga e la consapevolezza
- Trova il tempo per fare qualcosa che ti piace, come hobby o attività fisica "
"In generale, abbiamo scoperto che maggiore è lo stress, maggiori sono i sintomi" disse il dottor Ian Colman, il principale ricercatore dello studio. "Non possiamo evitare gli eventi più stressanti della nostra vita e poiché non possiamo sempre prevenirli, l'obiettivo dovrebbe essere quello di aiutare le madri a gestire lo stress al fine di dare ai loro figli il miglior inizio nella vita".
Aggiornato il 23 marzo 2018
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