Una guida per i genitori sulla dieta e la nutrizione dell'ADHD
Scopri i cibi, le vitamine, gli integratori e le erbe che possono aiutare il tuo bambino a gestire meglio i suoi sintomi di ADHD. In questo eBook scaricabile sono incluse le informazioni degli esperti su:
- Gli alimenti e gli additivi che tendono ad aggravare i sintomi dell'ADHD
- In che modo gli omega-3, il ferro e lo zinco aumentano il tuo cervello
- Perché dovresti eliminare coloranti e aromi artificiali
- L'impatto dello zucchero
- Consigli per pasti sani e abbondanti
- Come mantenere sano il tuo palato
NOTA: questo eBook viene consegnato come file PDF, MOBI scaricabile per Kindle e ePub per iBook; non spedisce.
Che cos'è una dieta ADHD? Lo zucchero è cattivo? E il glutine?
Comprendere la connessione tra il cibo che il bambino mangia e la sua iperattività, concentrazione e impulsività non è facile. Ecco perché gli editori di ADDitude hanno messo insieme tutti i fatti scientifici che devi sapere su ADHD, dieta e nutrizione in questo rapporto speciale di 43 pagine. In esso, imparerai a conoscere:
- Gli alimenti e gli additivi che possono esacerbare l'ADHD
- In che modo gli omega-3, il ferro e lo zinco aumentano il tuo cervello
- Perché dovresti eliminare coloranti e aromi artificiali
- Come le proteine mantengono il corpo e la mente in esecuzione
- Pasti sani e abbondanti da cucinare per ogni occasione
- Come mantenere sano il tuo palato
Questo rapporto speciale completo descrive in dettaglio quali alimenti, vitamine, erbe e integratori la tua famiglia dovrebbe - e non dovrebbe - mangiare. Un must per ogni genitore e AGGIUNGI adulto!
GUIDA IN SEI PARTI PER MANGIARE SANO
Questo rapporto speciale sulla dieta e la nutrizione ti aiuterà a scegliere i cibi migliori per te o il tuo bambino ed eliminerà quelli che potrebbero causare riacutizzazioni di ADHD. I capitoli includono:
- IDEE PER IL PASTO PER LA FAMIGLIA Non sei sicuro di cosa cucinare? Abbiamo preparato ricette salutari per colazione, cena e snack che funzionano per i bambini esigenti in movimento.
- COSA NON MANGIARE Lo zucchero rende davvero i bambini iper? Dovresti tagliare i latticini? Glutine? L'identificazione dei fattori scatenanti della dieta può aiutare a controllare i sintomi.
- COSA MANGIARE Quante proteine? Che tipo di grasso? Le spezie possono aggiungere più del semplice sapore? Continua a leggere per suggerimenti su ciò che rende una piastra ADHD sana.
- SUPPLEMENTI ED ERBE Continua a leggere sulla scienza - o sulla sua mancanza - dietro gli integratori che funzionano e quelli che non valgono i tuoi soldi.
- SUGGERIMENTI PER IL PASTO ADHD-FRIENDLY Sbrigati e stressati all'ora di cena? Mai aver paura! Con questi suggerimenti per la preparazione dei pasti incentrati sull'ADHD, la cena sarà pronta in un batter d'occhio.
- AFFARE CON UN MANGIATORE PICCOLO Se il tuo bambino è bloccato su "crocchette di pollo o niente", segui queste strategie per espandere il suo palato e mantenerlo forte.
Una dieta sana può essere proprio ciò che il medico ha ordinato per aiutare te o il tuo bambino a gestire i sintomi dell'ADHD. Se vuoi cambiare le tue abitudini alimentari ma non sai da dove cominciare, questo rapporto speciale contiene tutte le informazioni di cui hai bisogno.
