Di chi puoi fidarti?
Autoterapia per le persone che si divertono a conoscere se stessi
DI "CONTRO"
Nella popolazione generale circa una persona su dieci non è completamente affidabile. Si chiamano "contro" e vivono secondo queste "regole":
- Solo gli sciocchi dicono la verità.
- Se riesci a cavartela, va bene.
- La gioia e l'amore non esistono. L'eccitazione è l'unica bella sensazione nella vita.
- Di 'qualsiasi cosa: puoi sempre parlarne.
Fortunatamente, quando incontriamo contro, di solito lo sappiamo subito. Se i loro valori superficiali non li danno via, il fatto che infrangano le loro parole circa il 50% delle volte lo fa sicuramente.
CHI È IL RESTO DEGLI STATI UNITI
L'altro 90% di noi è affidabile circa il 95% delle volte. Non mentiamo come una regola generale e non viviamo secondo le regole egocentriche sopra elencate. Ma a volte mentiamo a noi stessi su cose specifiche! E, naturalmente, mentiamo agli altri su queste stesse cose. Questo è ciò che rende così difficile la questione della fiducia.
USANDO IL TUO CERVELLO PER DECIDERE SULLA FIDUCIA
Se ti stai chiedendo se fidarti o meno di qualcuno, l'unica domanda che devi porti è: quanto spesso infrangono la loro parola? Prendi appunti mentali ogni volta che la persona che stai valutando ti dà la parola facendo una promessa o un impegno:
- Se non interrompono quasi mai la parola, sono affidabili.
- Se infrangono la voce su alcune cose ma non sulla maggior parte delle cose, fidati di loro SOLO nelle aree in cui mantengono la parola.
- Se infrangono la parola circa il 50% delle volte, sono contro. Non fidarti affatto di loro.
USARE QUALCOSA MEGLIO DEL TUO CERVELLO
I bambini canticchiano mentre una persona li tiene, ma piangono forte non appena qualcun altro li raccoglie. Prendono decisioni rapide e precise su chi fidarsi. Se potessimo ancora prendere le nostre decisioni in quel modo, i problemi di fiducia sarebbero facilmente risolti.
COME GLI INFANTI DECIDONO LA FIDUCIA
I bambini sono piccoli fasci di sensazioni fisiche. Fanno i loro ricordi con i loro corpi, non con le loro menti. I loro corpi ricordano come ci si sente ad essere gestiti con amore e confrontano quella "memoria del corpo" con come si sentono quando vengono trattenuti da qualcun altro.
RILEVANDO COME I BAMBINI PRENDONO DECISIONI
- Pensa a qualcuno di cui ti fidi completamente perché mantengono sempre la parola.
- Mentre pensi a questa persona, "prendi una lettura" del tuo corpo. Nota come ti senti nel busto (dalle spalle al bacino). Per assicurarti di ricordare questa sensazione, scrivi alcune parole per descriverla (ad es. "Calore nel mio petto", "Accendino nel mio stomaco")
- Esercitati a farti provare questa sensazione più e più volte (circa 10 volte). Diventa così bravo che puoi far avverare la sensazione con un solo pensiero.
- Ora pensa a qualcuno di cui non ti fidi perché raramente mantengono la parola ..
- Ripeti il passaggio 2. (Nota la sensazione COMPLETAMENTE DIVERSA.)
- Ripeti il passaggio 3 (prova questo nuovo sentimento).
- Ora prova le tue abilità pensando ad alcuni conoscenti recenti. Prendi un'altra "lettura del corpo" mentre pensi a ciascuna di queste persone, una alla volta. Confronta queste sensazioni con le sensazioni che ricordi della persona di cui ti fidi, e poi con le sensazioni che ricordi della persona di cui non ti fidi.
- Quindi chiediti semplicemente: "Mi fido di queste nuove persone?"
La risposta ti arriverà immediatamente, senza ulteriori riflessioni e senza ulteriori test o prove. Hai riacquistato un'abilità e sarà sempre disponibile per te.
IL "PICCOLO PROFESSORE"
L'abilità che hai imparato di nuovo ha un nome carino. Si chiama "il piccolo professore". Significa "il modo brillante in cui i bambini pensano". I bambini non sbagliano quasi mai! (Vorrei poter dire la stessa cosa del mio pensiero da grande!) D'ora in poi sarai in grado di usare il tuo "piccolo professore" insieme al tuo adulto pensando di aiutarti a prendere tutte le decisioni importanti nel tuo vita.
Stabilisci l'obiettivo di imparare a leggere il tuo corpo così bene che può persino funzionare come un "rilevatore di bugie" per scoprire le bugie che dici a te stesso!
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