Stressato? Posso capire

Hai mai pensato a te stesso "Sono così stressato che non riesco a vedere dritto?" Sì, è lì che sono adesso e lo sono stato negli ultimi mesi. Sono stressato a causa di una combinazione di cose: lavoro, Bob, i compiti di Bob, i piani estivi, la scrittura, le bollette, ecc. Sono sicuro che ce ne sono altri da aggiungere, ma sono così fritto che non posso elencarli tutti qui. Voglio fare il miglior lavoro possibile con tutto quello che faccio. Ma la mia tendenza a superare eccessivamente mi fa stressare.

Parenting stressato

Essere un genitore comporta le proprie sfide. Aggiungi genitori single con un bambino con malattia mentale - beh, la pila di stress diventa sempre più grande. E come vedi nella foto, il genitore stressato può sembrare un gatto con i capelli fritti. Troppo da fare, preoccuparsi, a volte elaborare senza la possibilità di riposare può farti questo.

I genitori stressati hanno bisogno di cura di sé

Negli ultimi mesi ho condiviso diversi post sulla cura di sé: mangiare bene, dormire bene, fare delle pause, chiedere aiuto, ecc. Ma sono qui per dirti che è difficile iniziare e mantenere una buona cura di sé. Ci vuole disciplina e sostegno da parte degli altri per praticare una buona cura di sé.

Essere stressati non è sempre una brutta cosa

Lo stress può essere utile a volte. Durante la settimana faccio più cose di quante ne faccia nei fine settimana. Mi sembra di prosperare sotto pressione. Ma alti volumi di stress non sono salutari. Perdendo il sonno, mangiare cibi malsani o non fare pause (quando è necessario fermarsi) provoca danni nel tempo. Cosa succede quando sei così stressato da non prenderti cura di te stesso? Guardami. Non dormo regolarmente, ho incubi (una o due volte a settimana) e il mio corpo è solo stanco. Perché ti sto dicendo tutto questo?

Essere stressati ha conseguenze

Proprio come con qualsiasi decisione che prendi, c'è sempre un risultato. La conseguenza di essere stressati per così tanto tempo senza una buona auto-cura: sonno scadente, cattiva alimentazione e un genitore irritabile. So che devo prendermi cura di me stesso. Ogni giorno è una sfida per fare costantemente cose buone per me stesso e nel contempo raggiungere i miei obiettivi. Voglio essere il miglior genitore che posso essere per Bob. Essere stressati non aiuta lui o me. Questo è un viaggio È un processo. Potrei non essere al 100% a posto (nessuno lo è mai), ma so che lo sarò.